Известный факт, что диеты в долгосрочной перспективе не приносят желаемого результата. Они часто сопровождаются целым рядом негативных побочных эффектов: повышенной тревожностью, неудовлетворенностью собственным телом, снижением концентрации и постоянным чувством голода.
Почти каждый, кто пробовал ограничивать себя в еде, подтвердит, что диеты не работают. Тем не менее, общество и отдельные люди снова и снова возвращаются к этой практике. Причина кроется в том, что диеты выполняют другие, менее очевидные, но очень важные психологические и социальные функции. Особенно ярко это проявляется в контексте женской социализации. Давайте рассмотрим четыре ключевые роли, которые диеты играют в жизни людей.
1. Способ уйти от реальности
Диета обладает уникальной способностью поглощать все мысли и внимание человека. Когда вы ограничиваете себя в питании, ваш разум полностью сосредотачивается на контроле: что можно съесть, а что нет, соблюдаете ли вы правила. Еда становится главным посредником в восприятии мира и способом справиться с трудным днем. Эта постоянная внутренняя борьба полностью захватывает сознание, не оставляя места для других переживаний.
Такое отстранение, или диссоциация, — навык, который женщины исторически оттачивали, сталкиваясь с различными формами угнетения. Это могло быть бегство от неудовлетворительного брака, эмоционального пренебрежения или несбывшихся надежд. Диета становится социально одобряемым способом запереться в собственном мире, где существуют только калории, весы и тарелка, а внешние проблемы отходят на второй план.
2. Основа для женского общения
В нашем обществе женщинам позволено открыто обсуждать ненависть к своему телу, и это часто становится точкой соприкосновения. Вспомните знаменитую сцену из фильма «Дрянные девчонки», где героини коллективно критикуют свои отражения в зеркале. Это яркий пример того, как патриархальные установки формируют общение.
Социализация предлагает женщинам очень узкий круг «безопасных» тем для разговора: погода, дети, быт, покупки. Среди них диета — пожалуй, самая личная и эмоционально заряженная. Когда женщина начинает делиться своими диетическими страданиями, она часто неосознанно ищет понимания и пытается установить эмоциональную связь. К сожалению, фундаментом для дружбы становится не поддержка, а совместное самоуничижение — пока мы не научимся другим, более здоровым формам близости.
3. Знак принадлежности к «норме»
Следование диете — это социально приемлемое и даже поощряемое поведение. Оно преподносится как проявление самодисциплины и работы над собой, что высоко ценится в современной культуре индивидуализма. Общество предпочитает видеть проблемы (например, фэтфобию) как личную ответственность каждого, а не как системный изъян, требующий коллективных изменений.
Таким образом, диета становится способом «быть как все» и демонстрировать, что ты разделяешь общественные ценности. Для некоторых это возможность слиться с толпой, в то время как другим (например, темнокожим женщинам в полных телах) такое «слияние» часто недоступно в принципе из-за других форм дискриминации.
4. Стремление к социальному одобрению
Как только человек объявляет о начале диеты, он сразу получает порцию поддержки и похвалы. Его хвалят за отказ от десерта, восхищаются салатом на обед. Если человек имеет лишний вес, его поощряют за попытку «исправиться». Эти социальные «плюшки» становятся мощным внутренним подкреплением.
Негативные ощущения от голода и ограничений компенсируются позитивными эмоциями от одобрения и чувства морального превосходства («Да, я не идеальна, но я стараюсь, в отличие от других»). По сути, это проекция собственной неуверенности и неприятия себя на окружающих.
Понимание этих глубинных механизмов крайне важно. Чтобы изменить ситуацию, необходимо продолжать говорить об этом, продвигать идеи бодипозитива и фэт-активизма, предлагая альтернативные пути для удовлетворения тех же психологических и социальных потребностей.
Текст: Вирджи Товар
Источник: ravishly.com
Перевод: Юлия Лапина
Подписывайтесь на наш телеграм-канал, и да пребудет с вами сила
Читайте на Зожнике:
Что не так с подсчетом калорий?
Три распространенных вопроса о бодипозитиве
Как фэтфобия исключает жир из идентичности
Шесть видов упражнений для заземления при тревоге и интенсивных эмоциях
Что плохого в том, что я хочу похудеть?
