Звездный путь к стройности: как мама вдохновила Славу
В поисках идеальной фигуры женщины часто обращаются к опыту знаменитостей: одни следуют советам Елены-Кристины Лебедь, другие — диете Кейт Миддлтон. Теперь же певица Слава Каминская решила поделиться собственным открытием — методикой интервального голодания, на которую её вдохновил успешный пример самой близкой женщины.
В своем Instagram артистка призналась, что решила испытать на себе этот популярный режим питания после того, как увидела впечатляющие результаты у своей мамы. Личный семейный опыт стал для неё главной мотивацией.
«Вчера в сториз я рассказала о положительном опыте мамы в интервальном голодании. Директ взорван — пишу», — поделилась Слава с подписчиками.
В чём суть метода: есть можно всё, но только в определённое время
Как объяснила певица, принцип интервального голодания строится на чередовании периодов приёма пищи и воздержания от еды. Её мама выбрала для себя схему 18/6.
«Месяц мама питается в режиме 18/6. 18 часов ничего не кушает вообще, а 6 часов ест абсолютно все, что ей захочется, включая бургеры. За месяц — минус 5 кг, хотя до этого безуспешно испробовала массу способов», — рассказала Каминская.
Гибкость подхода и польза для организма
Солистка «НЕАНГЕЛОВ» отметила, что существуют и другие варианты режимов, например, 16/8 или 14/10, которые могут лучше подойти разным людям. Однако суть остаётся неизменной: в пищевое окно можно употреблять любимые блюда, а в период голода — только пить воду, чай или другие некалорийные напитки.
Каминская подчеркнула, что эта методика ценится не только за эффективное снижение веса. По её словам, интервальное голодание способствует общему оздоровлению: улучшает работу организма, может снижать риски многих заболеваний, замедлять процессы старения и даже положительно влиять на работу мозга.
Первые шаги и личные впечатления звезды
Певица уже начала собственный эксперимент и поделилась первыми впечатлениями. Она выбрала для себя окно питания с 12:00 до 18:00.
«Сегодня у меня второй день, полет нормальный. Кушаю я с 12-18. Мне нравится кушать всё, и чем «грязнее», тем вкуснее. Но всё-таки надеюсь, что как и маме, мне за это ничего не будет», — с юмором написала Слава.
Она призналась, что самым сложным испытанием становится вечер, особенно при позднем отходе ко сну. В такие моменты, по её словам, спасает обильное питьё. На второй день эксперимента её вес при росте 173 см составлял 56,5 кг, и певица с интересом ждёт результатов через несколько недель.
Каминская также призвала своих подписчиков, которые уже пробовали интервальное голодание, делиться своими историями и достижениями.
Публикация от Babaslavka (@babaslavka) 4 Мар 2019 в 12:50 PST
Также не пропустите: какие упражнения можно делать в домашних условиях.
Фото: Инстаграм Славы Каминской
