7 лучших напитков для похудения и ускорения метаболизма. Рецепты

Здоровье
Содержание

7 лучших напитков для похудения и ускорения метаболизма. РецептыПотеря веса, как многие из нас уже знают, вещь весьма непростая. Нужно скорректировать свою диету и  быть физически активными, а также подготовиться к похудению и морально. Есть много диет, которые можно попробовать, но не все из них работают. На самом деле, только некоторые из таких диет не причинят вреда вашему здоровью, и помогут действительно похудеть. При этом, потерять вес без комбинации диета + упражнения не получится. К этой комбинации стоит добавить употребление правильной пищи и напитков, способствующих похудению.

Напитки для похудения в домашних условиях. 7 эффективных рецептов

Потеря веса может быть достигнута путем ускорения  метаболизма — это главное, если вы хотите сбросить лишние килограммы. Есть много  натуральных напитков, которые могут ускорить  метаболизм и помогут вам похудеть. Вот некоторые из лучших:

1. Мятный чай

Да, такая простая вещь, как мятный чай, может помочь  похудеть естественным путем. Заварите органический мятный чай и добавьте несколько кусочков лимона, затем дайте ему остыть и вылейте в стеклянную банку. Поставьте банку в холодильник на ночь и пейте чай с мятой по утрам. Повторяйте то же самое каждый день, и вы потеряете достаточно в весе за короткое время.

2. Чай со специями

Ингредиенты

  • стакан теплой воды
  • 1 чайная ложка кайенского перца
  • 1 столовая ложка меда
  • 1 чайная ложка корицы
  • 1⁄2 лимона

Приготовление и применение

Хорошо перемешайте ингредиенты и выпивайте чашку этого острого и вкусного чая каждое утро перед завтраком. Вы увидите результаты через пару недель.

7 лучших напитков для похудения и ускорения метаболизма. Рецепты

3. Фруктовое смузи

Ингредиенты

  • 1 стакан малины
  • 2 ломтика ананаса
  • Сок из 2-х грейпфрутов
  • 1⁄2 стакана воды

Приготовление и применение

Положите все в блендер и перемешайте в течение минуты. Оставьте смузи охладиться в холодильнике на несколько часов. Пейте смузи каждое утро. Это повысит ваш метаболизм,  и поможет вам сбросить лишний вес.

7 лучших напитков для похудения и ускорения метаболизма. Рецепты

4. Шоколадный смузи

Ингредиенты

  • 1⁄2 л. молока
  • 1⁄2 чашки овсяных хлопьев
  • 1⁄4 чашка амаранта
  • Чайная ложка порошка какао
  • 1 чайная ложка меда

Приготовление и применение

Все просто — смешайте все ингредиенты в блендере, а затем пейте этот вкусный коктейль каждое утро перед завтраком.

5. Клубничный смузи

Ингредиенты

  • 1⁄4 чашка овсянки
  • 1⁄4 чашки льняного семени
  • 1⁄2 л. молока
  • 1 чашка клубники (свежая или замороженная)
  • 1 стакан йогурта

Приготовление и применение

Как насчет этого вкусного клубничного смузи? Мало того, что он имеет прекрасный вкус, он является также удивительным усилителем метаболизма. Приготовьте его, как любой коктейль, затем пейте каждое утро в течение нескольких недель, чтобы похудеть.

7 лучших напитков для похудения и ускорения метаболизма. Рецепты

6. Яблочный смузи

Ингредиенты

  • 1 яблоко
  • 1 грейпфрут
  • 1 лимон
  • 1 чайная ложка меда
  • 1 стакан воды

Приготовление и применение

Положите все в блендер, хорошо перемешайте, добавьте мед и налейте в чашку. Пейте смузи перед завтраком каждое утро для достижения результата.

7. Бананово-апельсиновый смузи

Ингредиенты

  • 1 апельсин
  • 1 банан
  • 1 чайная ложка молотого имбиря
  • 1 столовая ложка кокосового масла
  • 1⁄2 стакана нежирного йогурта
  • 2 столовые ложки льняного семени
  • 2 столовые ложки сыворотки

Приготовление и применение

Смешайте все в блендере и вылейте смузи в высокий стакан, затем выпивайте его натощак каждое утро.

Все эти напитки являются идеальными ускорителями  обмена веществ. Пейте их каждый день, и вы сможете потерять в весе  быстрее и лучше, чем без них, не нанося вреда своему здоровью.

Ещё несколько рецептов дренажных напитков для похудения можно почитать вот здесь. Похудеть можно и с помощью кваса. Вот 6 таких рецептов.

И ещё 5 рецептов полезных фрешей для похудения. Смотрим, выбираем, готовим, и худеем.