Среди худеющих бытует мнение, что покупной мюсли-батончик это один из самых лучших вариантов полезного перекуса. Казалось бы, он и места много не занимает, и сладкое заменяет, и состоит из овсяных хлопьев- ешь, радуйся да худей. Однако на практике всё, конечно, совсем не так радостно.
Дело в том, что многие (но, к счастью, не все!) популярные батончики мюсли совсем не пригодны для диетического питания: то сплошь консерванты да красители, то сахара не меньше чем в сникерсе, то калорий, как в куске торта. Чтобы доказать Вам это я забежала в ближайший магазин и проверила составы пяти рандомных производителей. Результаты описаны ниже- берите на заметку.
№1. Леовит
Популярный мюсли-батончик Леовит позиционируется как пищевой продукт диетического профилактического питания.
Однако состав продукта говорит немного о другом: в нем присутствуют такие ингредиенты, как кукурузный сироп и патока, а это, по сути, аналоги сахара. Конечно, если Вы не отказываетесь от сладкого на все 100%, то, в принципе, прикупить такой батончик (причем по весьма скромной цене) вполне себе можно- состав у продукта более-менее чистый, а консерванты, указанные в составе безобидны. Кстати, на 30 гр. Леовита приходится 117 ккал. Словом, иногда прикупить такой перекус можно.
№2. Здоровый перекус
Признаюсь откровенно, этот батончик я очень люблю. У него максимально чистый состав, который состоит из хлопьев, воздушного риса и пшеницы, свежих ягод, патоки (опять же сахар, но хотя бы ближе к концу состава) и растительного масла. А еще он вкусный и в меру сладкий (кстати, у него есть много разных вкусов, мне, например, особенно нравится медовый).
На целый батончик приходится 203 ккал, однако насыщает он так себе. Просто прикольная и бюджетная замена десерта во время диеты (иногда же надо себя баловать).
№3. Мой лайк
Пожалуй, это самый бюджетный батончик из всей подборки. В магазине он стоил около 12 рублей. Тем не менее, худеющим я бы его не рекомендовала, поскольку в составе мюсли содержатся кондитерская глазурь, консерванты и ароматизаторы.
Тем не менее, калорийность продукта (30 гр.) невысокая: на весь батончик приходится около 98 ккал.
№4. Fitness
Эти маленькие злаковые батончики трудно отнести к диетическим десертам, уж больно много погрешностей в их составе. Они, скорее, похожи на легкий десерт, который по вкусу напоминает то ли печенье, то ли какую-нибудь конфету.
В числе ингредиентов батончика есть и шоколад, и глюкозный сироп, и мука, и пальмовое масло- словом, весь набор "худеющего". Да, энергетическая ценность у него, конечно, относительно низкая (около 90 ккал), но с таким же успехом на подобную калорийность можно съесть и конфету- в любом случае Вас ожидает скачок сахара в крови и кратковременное (очень) чувство сытости. Фитнесом даже и не пахнет.
№5. Diyes
Еще один вариант не совсем фитнес-батончика. На вкус он очень сладкий и насыщает очень кратковременно. А всему виной- сахар в составе. Его там очень много, как в чистом виде, так и в форме разнообразных сиропов. А еще в составе продукта присутствуют ароматизаторы. Словом, если фигура дорога, лучше пройти мимо или выбрать тот вид батончика, который не содержит сахар.
Спасибо, что дочитали этот текст до конца! Подписывайтесь на наш канал и обязательно ставьте лайк, чтобы не потерять "буду стройной" в Ленте Дзена!