Это авторский канал диетолога-нутрициолога Инны Зориной. Здесь публикуется только проверенная практикой информация. Подписывайтесь на канал (нажмите сюда), чтобы получать достоверную информацию о здоровье и снижении веса!
Снижение веса мягким, комфортным, здоровым образом является одной из целей многих людей, кто сталкивается с негативными последствиями избыточного веса или ожирения.
Это можно объяснить тем, что накопление жира вызывает метаболические и сердечные проблемы, что может привести к снижению качества жизни и увеличение количества заболеваний.
Кроме того, это проблема, которая влияет на эмоциональное здоровье, поскольку является причиной снижения самооценки и депрессии.
К счастью, кроме диеты и физических упражнений, вы можете получить "дополнительную помощь" в сжигании жиров и калорий из определенных натуральных продуктов. Одним из таких вариантов является лимонно-баклажанная вода. Она известна своими лечебными и мочегонными свойствами.
Баклажан и его польза
Баклажан содержит очень мало калорий. Кроме того, овощ обогащает организм ценными питательными веществами. Фиолетовая кожа баклажана полна ценных соединений, в том числе содержит антоцианы, которые характеризуются антиоксидантным действием.
Баклажан на 90% состоит из воды. Он содержит небольшое количество белка, мало жира и углеводов. Интересно, что это очень хороший источник пищевого волокна. Кроме того, он богат минералами, такими как: калий, фосфор, железо и кальций - важные минералы которые участвуют в правильном функционировании организма.
Лимонно-баклажанная вода для здорового похудения
Лимонно-баклажанная вода - это напиток, который стал популярным во всем мире. Это объясняется его способностью контролировать избыток холестерина и накопление жира.
Этот напиток особенно богат двумя ингредиентами - клетчаткой и антиоксидантами. Поэтому, это природное средство стимулирует метаболизм и работу лимфатической системы.
• Прежде всего, регулярное ее потребление стимулирует выведение токсинов из организма.
• Она обладает мочегонными свойствами, устраняя отеки, останавливая мышечные и суставные проблемы.
• Кроме того, она содержит значительные количества витамина Е - антиоксиданта, который улучшает кровообращение, процесс регенерации клеток и сердечно-сосудистое здоровье.
• Она улучшает пищеварение, регулирует флору в кишечнике и контролирует проблемы с запорами.
• Она содержит необходимые минералы - калий, магний и натрий, которые регулируют уровень электролитов и поддерживают работу нервной системы.
• Кроме того, это очистительный напиток, который способствует секреции желчи - вещества, способствующего разложению жира в кишечнике.
• Ее можно употреблять как средство от анемии и низкого иммунитета, поскольку помогает производить красные кровяные клетки и антитела.
• Наконец, она идеально подходит для борьбы с голодом, поскольку обладает сильным эффектом насыщения.
Как приготовить лимонно-баклажанную воду для похудения
Если вы хотите воспользоваться всеми преимуществами этого напитка, нужно лишь посвятить несколько минут его подготовке.
Ингредиенты можно легко найти в супермаркете и, как правило, они не очень дорогие.
Ингредиенты
• 1 баклажан
Подготовка
• Очистите баклажан.
Как пить
• Для детоксикации организма пейте натощак 7 дней подряд.
С целью снижения веса и поддержания активного обмена веществ рекомендую подключить физическую активность, несложные упражнения хотя бы по 10 минут в день.
Лимонно-баклажанная вода поможет вам более эффективно избавляться от избыточных килограммов, которые отрицательно влияют на ваше здоровье.
***
С вами была Инна Зорина, диетолог-нутрициолог, тренер по коррекции веса, специалист по здоровому питанию. Если вам интересны мои статьи, добавляйтесь ко мне в друзья ВКонтакте, будем дружить.