Издание New York Times опубликовало статью о том, можно ли бороться с гравитацией, что помогает, а что нет для сохранения упругости груди. Мы перевели ее для читателей Зожника.
Можно ли сохранить упругость груди с возрастом
Мы слышали про “народные” методы борьбы с обвисанием груди – например, что обтирание/обливание холодной водой укрепляет ткани груди. Насколько это соответствует действительности с точки зрения науки? Есть ли действенные нехирургические методы поддержания формы груди (включая ношение плотного спортивного топа)?
Забегая вперед, краткий ответ от специалиста: ни регулярные водные процедуры с холодной водой, ни постоянное ношение бюстгалтера – не являются эффективными способами поддержания формы груди со временем.
Доктор Джен Гюнтер: груди со временем теряют упругость (как и большинство других тканей с возрастом). Врачи, специализирующиеся на этом вопросе называют это грудным птозисом.
Стадии грудного птозиса + “псевдоптозис”.
Грудной птозис вызывается 2 факторами: возрастными изменениями поддерживающих связок и уменьшением объема грудных тканей. Чаще всего в какой-то степени действуют оба.
В нашем организме есть структурные белки – коллаген и эластин, которые всегда находятся на передовой борьбы со временем и окружающей средой (включая гравитацию). Изменения в содержании коллагена и эластина в тканях тела вызывают ослабления связок, поддерживающих грудь, и в целом способствуют большей рыхлости тканей груди.
Генетика играет большую роль в процессе “старения” этих белков, и, кстати, курение ускоряет этот процесс.
Изменения в объеме грудной ткани также вызывают птозис – дело в том, что основные ткани женской груди: жировая ткань, молочные железы и протоки. Поэтому значительное похудение, например, на 20-25 кг – усиливает провисание груди (так как жировая ткань сжигается в том числе и из запасов в груди и повлиять на это распределение никак нельзя).
Большой размер груди и беременность– также факторы риска более значительного развития птозиса. И чем больше беременностей, тем выше риск.
Изменение формы груди не зависит от кормления грудью. Основной механизм – увеличение груди из-за беременности, что также растягивает и связки, удерживающие грудь. Затем после беременности происходит потеря объема груди и возникает риск птозиса.
Гормональные изменения также играют роль: менопауза способствует провисанию груди. Уменьшение выработки женского гормона эстрагена (именно это и происходит во время менопаузы) может влиять на уровень коллагена, а также вызывает уменьшение в размерах молочных желез.
Как предотвратить провисание груди
Плохие новости: в женских грудях нет мышц, поэтому с помощью физических упражнений невозможно влиять на птозис. Не бывает также и БАДов, кремов, компрессов и бра, которые предотвращают провисание груди. Ничего из перечисленного не помогает уменьшению концентрации коллагена и эластина в тканях с возрастом. Не помогают и при беременности.
Если вы курите – бросить будет разумной идеей не столько ради замедления потерь коллагена и эластина, сколько по главной причине – значительно уменьшить риск преждевременной смерти от рака, включая повышение риска рака груди, не только рака легких.
Форму груди можно подправить разве что с помощью бра. Доктор Гюнтер также советует обратиться за консультацией к пластическому хирургу. Однако редакция Зожника в любом случае рекомендует прочесть для начала статью о возможных осложнениях: Грудные импланты и поледствия (осторожно! содержит фотографии осложнений).
Давление общества
Важно также отметить, что острое желание заиметь / сохранить упругую грудь продиктовано конечно же давлением общества: журналами, образами идеальных тел, причем, как в головах женщин, так и мужчин. К сожалению, эти нормы диктуют то, что обычное изменение груди с возрастом – это что-то ненормальное.
Важно любить себя и принимать с любой грудью – ведь это естественный процесс изменения вашего тела.
Источник: nytimes.com
Читайте также на Зожнике:
Грудные импланты и последствия
Как подготовиться к маммографии и почему самообследование груди её не заменит
Наука об осанке: почему важно ее держать и как тренировать
Как ухаживать за грудью
0,5, прощай, или тюнинг фитоняшки
