В начале моего пути к стройности, когда мой вес составлял 110 килограммов, я испытывала настоящий страх перед приглашениями в гости. Мысль о застолье пугала меня, и я часто отказывалась от встреч, пропуская множество радостных событий. Это происходило из-за незнания: я просто не понимала, как совместить праздничное мероприятие с процессом снижения веса.
От страха к уверенности
К счастью, период самоизоляции остался в прошлом. Мне удалось похудеть на 25 килограммов за четыре месяца, и, что не менее важно, я освоила искусство грамотного поведения за праздничным столом. Теперь я с удовольствием хожу в гости, не опасаясь за свою форму.
Фото с сайта carivka.com.ua
Секреты праздничной стройности: 7 правил
Эти простые, но эффективные стратегии позволяют мне наслаждаться общением и угощениями, не набирая лишних килограммов даже после самых продолжительных торжеств.
1. Контроль аппетита. Перед выходом из дома я обязательно съедаю лёгкий перекус. Это помогает избежать состояния «зверского голода» и позволяет за столом делать более осознанный выбор в пользу полезных блюд.
2. Первый глоток. Оказавшись на месте, я первым делом прошу стакан чистой воды. Это не только утоляет начальную жажду, но и создаёт чувство наполненности в желудке.
3. Простота — залог успеха. Из всего разнообразия блюд я выбираю те, чей состав максимально прозрачен. Сложные многослойные салаты с обилием соусов я стараюсь обходить стороной.
4. Приоритет белкам. Если есть возможность выбора, я отдаю предпочтение белковым продуктам: мясу, рыбе или морепродуктам, приготовленным на гриле, запечённым или отварным.
5. Трезвый подход. Поскольку я не являюсь поклонником алкоголя, мой выбор — это вода или другие безалкогольные напитки. С ними я чувствую себя комфортно и могу поднять бокал за любое торжество.
6. Активный отдых. Я помню, что праздник — это в первую очередь общение и веселье. Поэтому я с удовольствием танцую и участвую в конкурсах, превращая калории в энергию и хорошее настроение.
7. Уважение к хозяйке. Я никогда не отказываюсь от праздничного торта, чтобы не обидеть хозяйку. Вместо этого я вежливо прошу положить мне кусочек с собой, чтобы насладиться им на следующий день за чашечкой утреннего кофе.
Кстати, здесь вы можете прочитать историю о том, как я угодила своему мужу, воспользовавшись рецептом восточных женщин!
Если статья была вам полезна, оцените её «пальцем вверх» и подпишитесь на канал. Вместе мы сможем питаться вкусно, наслаждаться жизнью и достигать отличных результатов в снижении веса — 20 килограммов и более.
ПОДПИСАТЬСЯ
