Распространенное мужское заболевание появляющееся, как снег на голову у многих мужчин на самом деле можно было предотвратить.
Развитие простатита чаще всего связано с застойными процессами в органах малого таза, но из за отсутствия явных проявлений на начальных стадиях они остаются незамеченными.
Появление простатита у мужчин в возрасте 50, чаще всего развивается в связи с отсутствием физической активности, что приводит к набору лишней жировой ткани, а так же застою венозной крови в области простаты.
Ходьба способствует улучшению работы счерчено-сосудистой системы, снижает вес, укрепляет иммунитет и улучшает общее физическое состояние.
В борьбе с простатитом и его профилактикой ходьба так же незаменима, при соблюдении простых правил.
- Нагрузка должна быть равномерной и не вызывать у вас чрезмерной усталости.
- Наращивайте нагрузку планомерно.
- Тренируйтесь систематически.
- Выбирайте оптимальные расстояния, что бы не перегружать организм.
- После прогулки выполните разминку и гимнастику, она позволит улучшить кровообращение органов малого таза.
- Выбирайте правильную обувь.
