В процессе своего непростого, но результативного пути к снижению веса на 37 кг (мой прогресс указан в конце⬇), я всё чаще прихожу к мысли, что универсальные законы природы находят своё отражение и в принципах, управляющих нашей внутренней жизнью.
Внутренний огонь: ваше оружие против голода
✅ Речь идёт о том самом внутреннем огне, который должен разгореться в каждом из нас. Без этого пламени будет крайне сложно противостоять постоянному чувству голода, особенно при значительном снижении веса (я говорю не о сбросе 5 кг к лету, а о борьбе с ожирением, когда ИМТ превышает 30). Ни одна диета сама по себе не способна перехитрить это настойчивое чувство.
Голод как настырный противник
Чувство голода похоже на упрямого хищника. Оно может отступить на время, но неизменно возвращается, пытаясь добиться своего. В контексте похудения оно стремится сбить нас с пути пищевых ограничений. Стоит дать ему слабину — и можно потерять контроль, что зачастую приводит к срыву и сводит на нет многомесячные усилия. Единственное, чего боится этот «хищник», — это внутреннего огня.
Для ясности поясню: я говорю не о физическом процессе горения, а о жизненной силе, силе воли, внутренней мотивации. Тот, кто действительно испытывал это состояние, поймёт без лишних слов. А тем, кто делает вид, что не понимает, вероятно, просто удобно забыть, что они тоже когда-то ощущали в себе эту энергию, и спорить с ними бессмысленно.
Формула внутреннего огня
Для возникновения физического пламени всегда необходимы три компонента: горючее вещество, окислитель (обычно кислород) и температура воспламенения.
Для того чтобы разжечь огонь в душе (то есть пробудить дремлющую и неорганизованную силу воли), также всегда нужны три составляющие: сам человек, его личная цель и его собственное волевое усилие.
✅ Главная мысль этой статьи: невозможно зажечь этот огонь чужими руками. Необходимо, чтобы вам самому искренне захотелось жить по-новому и чтобы для этого была веская причина.
Можно ли похудеть без внутренней мотивации?
Возможно ли сбросить вес без такого внутреннего горения? Теоретически — может быть (например, с помощью медикаментов, как утверждают некоторые). Лично я в этом сомневаюсь — сам не сталкивался с такими примерами. За всю свою жизнь (а мне почти 50) я знаю сотни людей, пытавшихся похудеть, и десятки тех, кто срывался и не удерживал результат. При этом я лично знаю лишь одну женщину, которая смогла снизить вес с ожирения до нормы и удерживать его 3-4 года. И сегодня утром в комментариях Кристина Агаджанова написала, что похудела со 105 до 75 кг и держит вес уже 13 лет. Хорошо, теперь я знаю двух таких людей.
Поэтому я — за внутренний огонь. С ним легче идти к цели.
Личная просьба к читателям
И у меня к вам сегодня личная просьба. Если материалы PuzaNet хоть немного помогают вам в вашем пути, и если вам нравятся хотя бы одна-две публикации на канале, пожалуйста, сделайте репост в своей социальной сети. Без вашей поддержки в виде репостов каналу сложно развиваться, а они очень помогли бы. Я также буду благодарен за лайки и подписку. Но особенно — именно за репосты, если вы хотите, чтобы канал продолжал существовать.
Если вы будете делиться материалами не разово, а на постоянной основе, — отдельное огромное спасибо. Вы можете добавить от себя пару слов друзьям, рассказав, что есть такой PuzaNet, и предложив почитать его. «Так и скажите и вельможам и адмиралам и самому государю императору: живет на свете Петр Иванович Бобчинский». Спасибо всем за внимание, желаю добра, сил, здоровья и хороших выходных. Завтра на PuzaNet будет рецепт необычного десерта.
Мой путь: начал 15 декабря с 112 кг и обхватом талии 124 см, на сегодня (12 апреля) вес — 91 кг, талия — 98 см. Цель — 75 кг.
