Men's Sports - Выпуск 98
Бег или Гантели, вот в чем вопрос? Приближаясь к 50 годам, многим мужчинам нужно сделать один из главных выборов жизни, чему посвятить себя? А именно, чем начать заниматься во имя здоровья? Ответ мы узнаем в этой статье!
Чем будет полезен Бег кому за 50?
Молодые люди не заморачиваются о своем сердце, в отличии от взрослых людей, по сути им это и не нужно, ведь они молодые, молодое здоровье. Органам взрослого человека, как никогда необходима поддержка извне, такой поддержкой как раз таки может быть бег, который в свою очередь укрепляет сердечно-сосудистую систему.
Помимо всего прочего, бег взрослому человеку, поможет разогнать обмен веществ, в следствии чего вы не будете полнеть или накапливать лишний вес.
Ну и конечно же, куда без физического состояния. Ведь бег очень хорошо укрепляет тело человека, в частности ноги, и к тому же прогревает все тело, в чем есть свой плюс. Например, разогретое тело меньше болит, и низкая вероятность получать травму, если вы потянитесь вниз сорвать клубника с грядки.
Чем будут полезны Гантели кому за 50?
Я бы сказал, если хотите выглядеть хорошо идите качаться, но это ведь банально, не так ли? Поэтому захватим другой аспект, здоровье!
Занимаясь тяжелыми тренировками, вы повышаете ваш иммунитет, а именно, у вас будет меньше простудиться и серьезно захандрить. Во-вторых, вы не даете ржаветь вашим суставам и связкам, в отличии от тех кто вовсе не занимается спортом.
Никак нельзя обойти главного, мужского здоровья в мужском плане. Во всех случаях, у мужчин далеко за 40, начинает понижаться тестостерон, а в 50 и вовсе перестает вырабатываться, здесь нам и пригодятся гантели и тяжелая работа с ними.
Занимаясь тяжелыми тренировками, вы просто даете стимул к выработке тестостерона, а где тяжелая работа, там и тестостерон.
Ну что, вот мы и узнали о пользе 2 направлений, конечно, какой выбрать, это решение каждого, но если у вас позволяет здоровье и возраст, рекомендую выбрать все вместе, ведь здоровье нельзя купить, но можно получить через спорт.
Дорогие друзья, завтра на этом же месте выйдет новая статья, чтобы не пропустить, подпишитесь на канал, мы будем вас ждать!