О пользе отказа от сигарет говорят много, но эти аргументы часто не работают. Мысль о далёких болезнях кажется абстрактной, а философия «живи здесь и сейчас» противоречит страхам о будущем. Некоторые даже верят, что боязнь заболеваний может их притянуть.
Я убеждён: причина бросить курить должна быть личной и осознанной. Только это убережёт от срывов. Запугивание и внешнее давление — слабые мотиваторы, которые в минуты острой тяги просто перестают существовать.
У каждого свои доводы «за» и «против». Я хочу поделиться реальной, осязаемой выгодой, которую получил, отказавшись от курения. Причём я в полной мере осознал её ценность уже после того, как бросил.
Ресурс, который не вернёшь
Со здоровьем не всё однозначно — его можно восстановить, да и сам процесс отказа иногда серьёзно бьёт по организму.
С деньгами тоже вопрос спорный. Их можно заработать. Экономия на сигаретах часто компенсируется новыми тратами. Да и продуктивность, особенно у людей творческих профессий, после отказа может временно упасть.
Но есть ресурс, который невозможно восполнить, — ВРЕМЯ. И я говорю не о гипотетических годах жизни, а о конкретных 2 часах в день, которые уходят на перекуры и сопутствующие ритуалы.
Целый месяц в году — ваш
Вот сколько времени можно вернуть, отказавшись от сигарет. Но чтобы увидеть, оценить и использовать этот ресурс, нужно действовать целенаправленно. Лежать целый день перед телевизором и раз в час выходить покурить — так ничего не изменится. Только если сознательно заменить это время на что-то полезное, становится ясно, какой выигрыш мы получаем.
Представьте: каждые три часа уделять 20 минут медитации или изучению английского. Или каждый час делать короткую разминку. Пусть даже половина времени «рассосётся» незаметно. Но если вы будете выделять всего один час в день на обучение или спорт, результат почувствуете уже через пару недель.
Осознанность — ключ к переменам
Как я уже сказал, на это нужно обращать внимание, иначе ничего не заметите. То же самое с финансами. Если вести бюджет, отслеживать траты и ежедневно откладывать сэкономленную сумму, те самые 40 тысяч в год станут реальностью.
Часто мы сами придумываем истории о нехватке времени, погрязая в пустых или даже вредных занятиях. Бывало, я и сам не мог ответить, куда делись последние два часа в интернете. Временем нужно учиться управлять, и отказ от курения даёт для этого огромный ресурс.
Конечно, это не было главной причиной, которая заставила меня сделать этот шаг. Но на сегодняшний день — это самая ощутимая и измеримая выгода.
Так что если вы взвешиваете все «за» и «против» в борьбе с вредной привычкой, добавьте в копилку доводов «за» ещё один весомый пункт.
Будьте здоровы, друзья! Подписывайтесь на канал! Буду рад!
