Сегодня хочу рассказать, как решить деликатную проблему и избавиться от запоров.
Об этом многие умалчивают, считают чем-то постыдным что ли...?
Но я так совсем не считаю.
Ведь сбой в работе ЖКТ может привести к дисбалансу всех систем нашего организма.
И уж тем более процесс похудения замедляется в разы.
Признаюсь честно, у меня очень ленивый кишечник.
Я искала пути решения проблемы уже много лет.
И наконец-то нашла!!! Ура!??
Впервые с проблемой запоров я столкнулась после родов. Женщины меня поймут.
Потом был в моей жизни послеоперационный период, который тоже принёс много хлопот по этой части.
Ну и в период, когда пришлось месяц сидеть дома (практически без движения) с переломом на ноге, я опять-таки столкнулась с деликатной проблемой ленивого кишечника.
Самые распространённые рекомендации, которые я перепробовала на себе лично, пока не нашла свой метод:
1. Больше пить воды и больше двигаться.
2. Употреблять достаточное количество сырых овощей. В день до 600 гр.
3. Скорректировать меню, добавив ежедневно продукты, которые "расслабляют" кишечник: свёкла, чернослив, овсянка.
4. На ночь выпивать стакан кефира + 1 ч.л. семян льна + 1 ст.л. сухой клетчатки.
5. Утром натощак выпивать 1 ст.л. подсолнечного масла.
6. Естественно, слабительные препараты из аптеки.
Всё перепробовала. Что-то помогало на некоторый незначительный период, но потом опять "здравствуйте", начинай всё сначала.
И вот теперь я нашла очень классный метод. Который реально работает на все 100%.
Рассказываю.
Мне очень помогли вот такие штучки. Говорю сразу - это НЕ РЕКЛАМА, а реально мой опыт, которым делюсь с Вами!
Сейчас расскажу, как их принимать, как это работает и помогает (плюс ко всему) эффективно снижать вес!
Да. И стоит "копейки"?
Я принимаю вечером, примерно за 2 часа до сна, 30 грамм таких отрубей.
На вкус очень приятные, даже сладковатые.?
Именно у этого производителя есть много разных вкусов. Перепробовала разные, для меня эти вкуснее всего.
Они очень эффективно очищают кишечник и полностью устраняют чувство голода. Так как в желудке они разбухают и увеличиваются в размере. Кушать после них совсем не хочется.?
В 30 гр. всего около 100 кКал. А сытость на пару часов!
Только не забывайте вместе с ними выпивать 1 стакан простой воды. Это важно!!!
Оцените эту статью "пальцем вверх"? и подпишитесь на канал.
И Вы сможете так же, как и я, питаться вкусно и снизить вес на 20 кг и более.
ПОДПИСАТЬСЯ
