В основе этого размышления лежит научный факт, который объясняет профессор СПбГУ, известный психолингвист Татьяна Владимировна Черниговская. Она утверждает, что вся информация, которую мы когда-либо воспринимали, навсегда остается в нашей памяти. Это необратимый процесс. Ниже я приведу ссылку на материалы её лекции, которые стоит изучить каждому, кто интересуется работой мозга.
Мысли о похудении в свете этой теории
Это открытие имеет прямое отношение к теме здорового похудения и избавления от лишнего жира. Процитирую саму Татьяну Владимировну:
✅ «Нельзя читать глупые книги, общаться с придурками, слушать плохую музыку, есть некачественную еду, смотреть бездарные фильмы. Если мы спятим и съедим на улице шаверму, из желудка ее можно будет изъять, а вот из головы – никогда, что упало, то пропало».
Иными словами, любая бесполезная или вредная информация, попав в наше сознание, пускает там корни. Мы вынуждены либо постоянно бороться с этими «сорняками», либо постепенно сдаваться под их влиянием, что часто происходит одновременно.
Информационный мусор о похудении
Если оценивать ситуацию максимально объективно, то более 95% материалов о похудении в интернете создаются с откровенно мошенническими или некомпетентными целями. Это и есть те самые «придурки», о которых говорит Черниговская.
Потребляя такой контент, человек оказывается перед тяжелым выбором. Он либо начинает верить в чудеса и годами ищет волшебную таблетку для сжигания жира, разочаровывается и смиряется со своим положением. Либо тратит огромные внутренние ресурсы, чтобы «перепрограммировать» себя, что удается далеко не всем. В обоих случаях страдает и физическое, и психическое здоровье. Таким образом, распространители ложной информации наносят реальный вред людям и их семьям.
Механизм отчаяния и кликов
Я прекрасно понимаю, как трудно человеку с лишним весом устоять перед яркими заголовками, обещающими легкое решение. Сам когда-то был в этой ловушке и кликал на все подобные ссылки. Каждый такой клик делает создателей ложного контента богаче и влиятельнее. Мы осознаем это, но продолжаем искать чудо, потому что проблема стоит остро — за нами будущее наших детей, а со всех сторон нас тянут за рукава, как на базаре. И вот он — клик отчаяния. Еще один. И еще.
Почему опускаются руки?
А потом вся эта поглощенная вредная информация начинает давать всходы внутри нас. Вы задумывались, почему наступает апатия и пропадает мотивация? Почему вы лежите перед телевизором с пачкой чипсов, заглушая даже мысль о начале изменений? Всё потому, что в вашей голове теперь живут те самые «придурки», которых вы читали. Они стали вашим внутренним голосом, который саботирует любые попытки стать лучше.
Что делать? Практические шаги
Нужно прекратить их кормить своим вниманием. Если даже этот блог (PuzaNet) отвлекает вас от главной цели — перестаньте читать и его. Ваше здоровье — важнее любого контента.
Вся действительно полезная информация о похудении уместится на одном листе формата А4. Начните с визита к врачу — не в платный центр, а к терапевту по полису ОМС, который не будет ничего вам навязывать. Найдите простое бесплатное приложение для подсчета калорий. Перестаньте читать «придурков», начните осознанно следить за своими мыслями, и процесс похудения может стать быстрым и даже радостным. Личный опыт: минус 22 кг за 4 месяца, нормализация сахара в крови и первая зима без простуд за 15 лет.
Вот ссылка на статью по материалам лекции Татьяны Владимировны Черниговской.
