Сто раз я слышал такое: «Ну зачем мне качать пресс после 50? Поздно уж в мои годы перед девками на пляже красоваться! Кубиками выпендриваться!»
Да при чем тут вообще кубики.
Дело не в них.
И не в девках.
Какие девки? Как писал Леонид Филатов: «Чтобы девок юных красть, нужно пыл иметь и страсть. А твоя сейчас задача – на кладбище не попасть!»
На кладбище, понимаете?
После 50 тех, кто имеет здоровые внутренние органы – печень, почки, желудок, кишечник – раз-два и обчелся.
И там – в животе – у многих творится вообще черт знает что.
Все гниет, желчь застаивается, образуются камни – и это, что называется, только начало большого пути – к язвам, циррозам и онкологии.
Понятно, что огромное значение имеет питание.
Но без нормальной циркуляции крови, без внутреннего мышечного массажа органов застой неизбежен.
Упражнения улучшают работу печени и почек, перистальтику кишечника и других органов, в частности желчного пузыря, препятствуют образованию камней, помогают работе мочевыводящих путей, тем самым служа профилактикой мочекаменной болезни. Плюс к тому способствуют очищению кишечника, предотвращают запоры и геморрой.
То есть упражнения на пресс – это как минимум профилактика и недопущение болезней внутренних органов, а часто – прямая помощь в их лечении и даже – в некоторых случаях – и есть лечение.
Вот что такое упражнения на пресс.
А то – «кубики», «кубики».
Кубики – это не главное.
Желаю здоровья!
Кому интересна тема самосовершенствования в любом возрасте - подписывайтесь на мой канал.