Не всегда для того, чтобы зачать ребенка, хватает лишь отказа от средств контрацепции. Часто проблема заключается из-за патологий организма. У мужчин нередко встречается некачественное состояние семенной жидкости.
Причины плохого качества семенной жидкости
Созревание половых клеток может длиться до нескольких месяцев. В это время на организм действуют многие факторы, которые могут негативно сказываться на состоянии спермы. Поэтому необходимо сделать все, чтобы оградить себя от них и сохранить семенную жидкость в порядке. Какие это факторы:
Перегрев или переохлаждение. Температура внутри яичек составляет 34 градуса. При отклонении от нормы происходит нарушение деятельности сперматозоидов. Вот почему необходимо с осторожностью посещать бани, сауны, а также одеваться по погоде, чтобы избежать переохлаждений.
Хламидиоз. Одно из самых распространенных заболеваний, которое воздействует на репродуктивную систему. При заболевании в семенной жидкости увеличивается количество неактивных сперматозоидов, которые не пригодны для зачатия.
Вредные привычки. Из-за сигарет и алкоголя страдает весь организм, в том числе и репродуктивная система.
Неправильное питание. Ожирение, недостаток витаминов и других элементов влияет на качество семенной жидкости.
Прием медикаментов. Это может отрицательно сказываться на состоянии репродуктивной системы.
Чтобы улучшить качество семенной жидкости, необходимо изменить свой образ жизни, отказавшись для начала от вредных привычек.
Как улучшить сперму
Для этого необходимо: изменить свой образ жизни, начать прием специальных препаратов и составить правильный рацион питания.
Следуйте следующим рекомендациям:
Избежание стресса. Это негативно сказывается на всем организме. Проводите больше времени на свежем воздухе, выполняйте физические упражнения.
Регулярная половая жизнь. Для нормального баланса организма необходимо от одного до четырех половых актов в неделю.
Повышение иммунитета. Многие заболевания приводят к ухудшению качества спермы, поэтому необходимо укреплять иммунную систему.
