Даю точную стоимость моего питания с 25 по 31 марта 2019 года. Я худею сам, без рецептов на редуслим, без липосакции и без центра коррекции веса знаменитого продавца жира на животе, уважаемого доктора Швондера. Кажется, так его фамилия. Я придумал для себя простейший ключ к этому простейшему делу (похудению) и всё получается. В конце дам ссылку, что за ключ и что за дверь. Если что, они бесплатны.
✅15 декабря 2019 года было 112 кг и 124 см в самом толстом месте слона?. Вчера стало 90 кг и 98 см, и главное ещё только начинается. "Это я ещё только разогреваюсь", - как говорил полковник Френк Слейд из "Аромата женщины", комментируя острое желание разрушить дурную систему с помощью огнемёта. Хороший фильм, учебник мужества для подростков. А танго какое, а девушка какая? Ладно, поехали про куриные рублики:
- Кефир домик в деревне 1% - 5 литров 75 х 5 = 375 руб
- Рулет "Вкус Вилл" куриный - 400 гр = 216 руб
- Каша овсяная с черной смородиной Ясно Солнышко - 200 гр = 130 руб
- Био Баланс кефирный 0% - 2 литра = 77 х 2 = 154 руб
- Овсяные хлопья Геркулес Нежный - 200 гр = 31 руб
- Куриная грудка - 400 гр = 110 руб
- Санта бремор форель слабосоленая - 500 гр = 750 руб (дороговатая рыбка, но выручает)
- Молоко "Домик в деревне" 3,2% - 700 мл = 80 руб
- Ролл с говядиной и острым соусом - 1 шт = 180 руб
- Куриная грудка на гриле - 200 гр 11.50 евро = 839 руб, см отчет из Мюнхена, как я в пивной водичку пил. Но там еще и картошка со шпинатом были, которые я не ел. Округлим до - 280 руб?
- Рыба запеченая треска - 200 гр (это питание в самолете, не вношу в стоимость, как ее вычтешь из билетов. Никак)
- Myllyn Paras каша овсяная с черникой - 200 гр - 77 руб
- Dr.Corner хлебцы клюквенные - 8 шт - 106 руб
- Суси с лососем - 9 шт - 340 руб
- Винегрет мало масла - 600 гр. Не знаю как считать, но очень дешево. Давайте округлим до 100 рублей вверх, ок?
- Творог обезжиренный мягкий - 300 гр - 95 руб
- Ширин халва кунжутная - 20 гр. Привезли с отдыха, не включаю в стоимость
- Пюре из шпината - 200 гр - 146 руб
- Камбала филе замороженное - 600 гр - 341 кг = 200 руб
- Роллы Филадельфия - 6 шт - 350 руб
- Щедрые хлебцы особые 5 злаков с семенами льна - 4 шт = 20 руб
- Сорбет манго-маракуйя 300 гр = 444 руб
- яйцо вареное - 1 шт - 9 руб
- рис вареный 100 гр - 16 руб
- белевская пастила яблочная классическая - 4 пастилки - 110 руб (кусается собака пастила)
- морковь по корейски - 200 гр - 103 руб
- соленые огурцы - 400 гр - свои, не считаю
- огурцы свежие - 600 гр - 70 руб
- помидоры свежие - 700 гр - 140 руб
- Borges оливковое масло - 35 мл - 37 руб
- Белая дача Миксы - Рукола, Мангольд, Корн - 400 гр. - 420 руб. Но стоит того
- Лимоны - 1 кг - 119 руб. Позавчера был пост как я их столько и зачем, хотите, полистайте 2-3 дня назад
✅ИТОГО: 5208 руб. 1 взрослый мужчина, 1 неделя. Надо от рыбы отказываться и от сорбета-пастилок, конечно. Но хочется ведь, что греха таить. Прежние отчеты в Оглавлении, кому надо их.
Это была как раз неделя перед отпуском. Следующий отчет будет сравнение: Германия - Россия. Где дешевле здоровая еда и где она здоровей? Кто знает, не проговоритесь. Затаим интригу. Всем добра, здоровья, солнечной весны и любви.
✅PuzaNet для похудения: обязательно посоветуйтесь с врачом??
Там же по ссылке ⬆⬆⬆и подписка на полезную Пингвин-Почту. Скоро месячник курицы на Пузанете. Буду бомбить лучшими диетическими рецепты из курицы для подписчиков.
Ах да, вот ссылка про мой ключ к похудению?А мог бы и забыть