У многих из нас отпуск и отдых ассоциируется с поездкой на море. И это не зря. Оказывается, пребывание в тёплом морском климате, купание в море и соответственно вдыхание морского воздуха очень даже полезно для здоровья. Разберемся в этом поподробней.
Начнем с плаванья - плавать в теплом море приятно и легко, это полезно для сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата. Улучшается кровообращение, выработка кровяных телец.
Мне например еще просто нравится плавать и нырять, смотреть на красивое морское дно и обитателей глубин, это просто доставляет удовольствие и делает маня немного счастливей (возможно вырабатываются гормоны счастья). Да и на само море с волнами приятно смотреть. В общем море - отличный антистресс.
Еще есть польза морской воды для кожи - помимо лёгкого массажного эффекта волн, морская вода насыщает кожу полезными веществами, микроэлементами, ионами. Морская вода поможет избавиться от некоторых кожных заболеваний - псориаза, экземы, залечить травмы, очистить кожные покровы. Хороший косметический эффект.
Также морская вода полезна для эндокринной и нервной системы. Ведь она содержит йод, который улучшает работу мозга, щитовидной железы.
Полоскание рта и промывание носа морской водой поможет вылечить ЛОР-заболевания, заболевания дёсен и даже поспособствует отбеливанию зубов. Конечно, вода должна быть чистой.
Говорят, морская вода по составу и солёности близка к плазме крови человека, может поэтому она так полезна?
На море прекрасно дышится! Особенно после промышленных городов России с плохой экологией. Не скажу за Баренцево море, я там не был. Но на Средиземном или Андаманском - всё супер! Воздух очень чистый.
Морской воздух полезен для дыхательной системы. Он содержит в себе взвесь морской воды со всеми ее микроэлементами, кислород, отрицательные ионы-антиоксиданты. Морской воздух увлажняет слизистые, через которые в том числе впитываются полезные вещества.
Немного живой картинки с Симиланских островов в Андаманском море:
Морской воздух поможет вылечить заболевания дыхательных путей. Конечно, могут быть и противопоказания, в любом случает следует посоветоваться с врачом. Например море может быть противопаказано людям с гиперфункцией щитовидной железы и аллергией на морскую соль.
А для большинства людей, пребывание на море станет отличным отдыхом, очисткой организма, оздоровлением и улучшением самочувствия.
Не будем забывать и о солнечных ваннах. Почитать о пользе и вреде загара вы можете по ссылке в конце статьи.
Если вы до сих пор не были на море - очень рекомендую!
Всем спасибо и приятного дня!
Ставьте лайк, подписывайтесь, пишите комментарии!
Загар. Его польза и вред.
