Насколько женщина ценит себя, чаще всего видно по ее телу. Тело — это основа, сосуд для души. Заявления о том, что ум и духовность важнее, –– это про лень. Человек должен быть гармоничным. Если с телом непорядок, невозможен порядок и в душе, и наоборот.
Привычки для прекрасного женского тела и души
Сон — одна из самых полезных привычек для красоты и здоровья. Кроме плохого настроения и общего недомогания в перспективе недосып может приводить к нарушениям гормонального фона, морщинкам и кругам под глазами, тревожности и депрессии.
Отдых — еще одна суперпривычка. Дефицит отдыха ведет к прокрастинации, раздражительности и избыточному весу. Не стоит делать из себя героя и через силу выполнять все сверхважные дела в сжатые сроки. Однако лежать и смотреть в потолок тоже неправильно. Просто переключитесь на другие задачи. Отдохните от отчета — поприседайте, устали приседать — идите жарить котлеты.
Здоровое питание — привычка, которая поможет сохранить здоровым и тело, и дух. Кормите себя, как кормила бы своего ребенка заботливая, но адекватная мать.
Уход за собой — замечательная привычка. Если эта привычка работает изо дня в день и не зависит ни от обстоятельств, ни от окружения, тогда результат у нее потрясающий.
Не насилуйте себя
Движение — это жизнь. Но не переусердствуйте, усиленные тренировки насилуют организм, забирают всю энергию. Если вы не профессиональная спортсменка, то и рекорды вам не нужны. Умеренные физические нагрузки сожгут лишние калории и подарят дозу эндорфинов. Что еще нужно для прекрасного внешнего вида и настроения?
Секс должен быть по желанию, а не по привычке. Только при желании женщина способна получить удовольствие и подарить хорошие ощущения партнеру. Не стоит насиловать свое тело, и оно отблагодарит вас чувствительностью.
Прочитав статью, не откладывайте введение этих привычек в свою жизнь. Результат не заставит себя долго ждать.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации или переходите в наш блог.