Для красивых конечностей без признаков отеков и целлюлита, жители востока предлагают проводить простой, но эффективный самомассаж.
Техника выполняется в 3 легких шага, оказывая тонус мышц и последующее расслабление клеток, что обеспечит отток отложений и разглаживание застоялого жира.
Целлюлит, вызван избытком влаги и отходов. Если зажать участок кожи и видно сморщивание, то - это признаки его появления.
Целлюлит часто образуется на ягодицах и бедрах, реже - коленях. Его веской причиной, является плохое кровообращение и ухудшение метаболизма.
Накопившись, избыточная жидкость и отходы в лимфе создают переплетения с жировыми клетками и коллагеновыми волокнами, образуя эти некрасивые уплотнения - "апельсиновую корку".
Целлюлит, имеет накопительный эффект, а у кого еще не появилось целлюлита, стоит подумать, что он может возникнуть через 10 лет, если Вы не позаботитесь о коже и лимфе.
Фитнесом и диетами целлюлит трудно удалить, а вот массаж поможет убрать его проявление или предотвратить.
1. Медленно нажмите на область массажа большими пальцами рук или ладонью на 30-60 секунд.
2. Теперь зажмите проблемную область обеими руками и разгладьте, будто отжимайте и расстилаете полотенце – 30 секунд.
3. Сделайте углубление в центре и ладонями ритмично хлопайте, чтобы улучшить кровообращение до 30 секунд.
Звук «хлопка» – это нормально, но без дискомфорта! Если не нравится хлопать, то пощипывайте целлюлитный район.
Конечно не каждую зону тела можно захватить руками, но бедра и колени, вся поверхность ног - легко и энергично прорабатываются, запуская обменные процессы во всем теле.
Подписывайтесь на LADYfit - онлайн журнал о здоровом образе жизни для стройнеющих.
Мы рады одобрению статьи в виде "пальчика вверх" от читателей.
