Доброго времени суток, худеющие!
Кто впервые на моем канале? Давайте знакомиться! Меня зовут Аня и с мая 2018 года я перешла на около правильное питание и дефицит калорий.
В своем блоге я рассказываю о том как идет мой процесс похудения со 132,2 кг, делюсь рецептами и опытом.
В настоящее время мне удалось избавиться от 43 кг.
Вербное воскресенье. Поздравляю всех со светлым праздником!
Ну а мы с семьей задумали в это воскресенье открыть сезон шашлыков. Тем более все к этому располагает - и погода, и наше новое место жительство (прямо перед окнами опушка леса с полянкой, на которой жители нашего жилого комплекса проводят теплое время года с шашлыками и играми с детьми).
Но проснувшись и приведя себя в порядок нужно позавтракать.
А на завтрак у меня бутерброды с цельнозерновым хлебом (60г), листом салата и малосольной кетой (40 г). Шоколадка 75% (15 г) к зеленому чаю и, конечно, не забыла я о витаминах и капсуле омега-3.
Завтрак получился на 360 ккал.
Ну а дальше получился, наверное , первый или второй мой настоящий читмил, когда я не считала калории и баловала себя некоторыми запретными для меня продуктами. Ранее я если и позволяла себе что -то, старалась все же вписать это в КБЖУ. Но как говорится читмил он и на то читмил, чтобы отдохнуть психологически и перезагрузить организм для дальнейшего похудения.
Так получилось, что с 11 часов мы провели весь день на природе, и конечно же открыли сезон шашлыков. Но я была бы не я если не сделал себе отдельный шашлычок из индейки...все же есть некая боязнь определенных продуктов и хочется чего -то полегче и не особо вредящего процессу похудения)
За день получилась у меня парочка вот таких тарелочек:
И да, я позволила себе парочку стаканчиков вина (раз в пол года можно же?)
И вот самое вредное о чем мне теперь даже стыдно перед самой собой - это две сосиски с кусочком лаваша уже под вечер ...получается на ужин.
Вот кто-то бегает за алкоголем, когда он заканчивается, а мы бегали за сосискам, потому что так хорошо сиделось на свежем воздухе почти в лесочке, что хотелось продлить день еще хоть на чуть чуть).
В основном я, конечно же, налегала на овощи и надеюсь, что перезагрузка моего организма прошла удачно и процесс похудения дальше пойдет еще лучше!)
А Вы как провели выходные дни? Соблюдали ли режим питания или тоже позволили себе расслабиться? Знаю, что у постящихся вчера был день, когда можно было побаловать себя!
Подписывайтесь на мой канал, если Вам интересно как я иду своим путем похудения на около правильном питании.
Не жалейте лайков, поддержите меня!
Не претендую на звание эксперта ПП. Просто делюсь опытом. Я "ОколоПП"!