Men's Sports - Выпуск 102
Фото взято с google
Легенда, покинувшая сцену
В мире профессионального бодибилдинга Кай Грин долгое время оставался одной из самых ярких и харизматичных фигур, главным соперником семикратного «Мистера Олимпия» Фила Хита. Однако уже несколько лет поклонники не видят его на конкурсной сцене. Несмотря на это, его наследие и физическая мощь продолжают вызывать интерес. Сегодня мы подробно разберем силовые показатели этого атлета, чья масса на пике формы превышала 136 килограммов.
Вес vs. Сила: философия бодибилдинга
Безусловно, в бодибилдинге основной акцент делается на эстетику, симметрию и рельеф мышц, а не на поднимаемый вес, как в пауэрлифтинге. С этим трудно поспорить. Тем не менее, практически каждый спортсмен, стремящийся к максимальному развитию, рано или поздно проверяет свои силовые пределы. Кай Грин, известный своим фанатичным подходом к тренировкам, не был исключением.
Фото взято с google
Молодость и рекорды
Согласно его собственным рассказам, уже в 17 лет он демонстрировал феноменальную силу: жим штанги лежа — 225 кг, приседания — 360 кг, жим штанги из-за головы — 142 кг. Сейчас атлету 43 года, и хотя юношеские рекорды остались в прошлом, он по-прежнему сохраняет впечатляющую физическую форму и энергию.
Актуальные силовые показатели Кая Грина
На основе доступных данных, вот с какими весами работает Грин сегодня в основных упражнениях:
- Жим штанги лежа: 225 кг на 6 повторений.
- Приседания со штангой: 310 кг на 6 повторений.
- Становая тяга: 265 кг.
Фото взято с google
Почему сейчас не сильнее?
Возникает закономерный вопрос: почему текущие показатели ниже тех, что были в юности? Сам Кай Грин не раз объяснял, что его никогда не интересовали разовые максимальные повторения (1ПМ). Его тренировочный процесс всегда был ориентирован на объемную, изнурительную работу, направленную на гипертрофию мышц и выносливость. По его словам, после таких сессий у него едва хватало сил, чтобы добраться до дома. Именно такой подход, а не погоня за рекордами в одном повторении, сформировало его легендарную физику.
Ваше мнение
А что вы думаете о силовых достижениях Кая Грина? Знакомы ли вы с его карьерой и тренировочными принципами? Поделитесь своим мнением в комментариях: поставьте «+», если знали этого атлета, или «-», если узнали о нем впервые.
Друзья, чтобы не пропустить следующий выпуск, ставьте лайки и подписывайтесь на канал!
