Уже так много было попыток сбросить лишний вес!
Вы столько раз начинали и снова срывались!
И вот уже после очередного раза, мотивация "ниже плинтуса". И желания попробовать снова практически не осталось...
А зачем? Ведь всё равно опять не получиться...
Как же другие худеют, а у меня никак не получается?
А ведь всё начинается у нас из головы.
И здесь очень важно правильно поставить цель!
Чего именно Вы хотите: Худеть или похудеть? Чувствуете разницу?
Чем чётче Вы сформулируете свою цель, тем легче Вам будет её добиться.
Это не шутка. Эта практика, которая эффективно работает.
Вы говорите: "Я уже 3 года худею!"
Я бы так не рассуждала, если бы всё это не проверила на себе.
Я много лет мечтала похудеть и делала кучу попыток. Но я именно МЕЧТАЛА похудеть.
Это было примерно так:
1. Я хочу похудеть на 25 кг в этом году.
2. Я хочу чтобы моя дочка мною гордилась. Я хочу быть примером для неё. Хочу чтобы мы проводили больше времени вместе.
3. Я хочу чтобы мой муж снова мной восхищался и делал мне комплименты, смотрел на меня влюблёнными глазами, как в тот момент, когда мы только познакомились.
4. Я хочу похудеть и чувствовать себя более уверенно и раскрепощённо в любой компании.
5. Я хочу носить красивую одежду, которая мне нравится.
6. Я хочу найти любимое дело, которое мне будет приносить такой доход, чтобы можно было нигде больше не работать и путешествовать.
7. Я хочу избавиться от страха набора лишнего веса. Хочу питаться без всяких строгих запретов. Хочу избавиться от тяги к сладкому.
8. Я хочу чтобы у меня было отличное здоровье, я чувствовала лёгкость и меня ничто не беспокоило.
9. Я хочу жить долго и счастливо, радоваться жизни каждый день.
Мой мозг зафиксировал чёткие цели и дал сигнал к их выполнению. И я шаг за шагом продвигалась по намеченному пути.
И что-то изменилось. Честное слово! Всё стало получаться намного проще!
Периодически я доставала и перечитывала этот список. И это придавало мне сил двигаться дальше!
Если статья была полезна, ставьте лайк ?
ПОДПИШИТЕСЬ на канал, и Вы сможете так же, как и я, снизить вес на 25 кг и более.