Традиционное курение сигарет постепенно теряет популярность, однако потребность в никотине сохраняется, что стимулирует табачную индустрию к разработке альтернативных способов его потребления. На рынке активно продвигаются электронные сигареты, вейпы и системы нагревания табака, такие как IQOS. Производители часто позиционируют их как менее вредную замену, но научные исследования рисуют иную картину. В этой статье мы разберем, что современная наука говорит о реальном воздействии этих устройств на здоровье человека.
Вред традиционных сигарет: корень проблемы
Прежде чем перейти к альтернативам, важно понять механизм вреда от обычных сигарет. Главная опасность заключается в комбинации никотина, вызывающего сильную зависимость, и канцерогенных веществ, образующихся при горении табака. По данным ВОЗ, курение ежегодно уносит более 7 миллионов жизней. В России, согласно опросам ВЦИОМ, курит около 30% населения, причем многие — интенсивно.
При сгорании табака выделяется около 250 вредных химических соединений, 69 из которых являются доказанными канцерогенами (формальдегид, бензол, мышьяк и др.). Важно подчеркнуть: безопасного уровня потребления не существует. Даже выкуривание 1-10 сигарет в день в разы повышает риск смерти от респираторных и сердечно-сосудистых заболеваний. Курение разрушительно действует на все системы организма — от дыхательной и сердечно-сосудистой до репродуктивной, повышая риски рака, инсультов и осложнений при беременности.
Электронные сигареты и вейпинг: скрытые угрозы
Вейпинг предполагает нагрев и испарение специальной жидкости, содержащей глицерин, пропиленгликоль, ароматизаторы и часто никотин. Хотя базовые компоненты считаются малотоксичными, их долгосрочное воздействие на легкие до конца не изучено.
Ключевые риски вейпинга:
- Ароматизаторы: Исследования показывают, что многие вкусовые добавки (ванильные, коричные, масляные) повреждают клетки кровеносных сосудов и иммунной системы, потенциально приводя к атеросклерозу.
- Образование токсинов: В процессе нагревания жидкости может образовываться акролеин — ядовитое вещество, раздражающее слизистые.
- Никотин: Даже в "безникотиновых" жидкостях могут присутствовать его следы. Никотин сам по себе вреден для сердечно-сосудистой системы и вызывает зависимость.
Хотя некоторые исследования указывают, что вейпинг может быть менее вреден, чем курение сигарет, это не делает его безопасным. Кроме того, существует опасность, что вейпы становятся "воротами" к никотиновой зависимости, особенно среди молодежи, которые впоследствии могут перейти на традиционный табак.
Принцип работы электронной сигареты (аналогично и вейпа).
Системы нагревания табака: новая форма старой угрозы
Устройства вроде IQOS, производимые табачными гигантами, нагревают табак до 350°C без его горения. Производители заявляют о значительном снижении вредных веществ по сравнению с сигаретным дымом, и отчасти это подтверждается исследованиями: например, содержание никотина и некоторых канцерогенов действительно ниже.
Однако это не означает отсутствия вреда. Научные данные выявляют серьезные проблемы:
- При нагревании все равно выделяются токсичные соединения, включая формальдегид.
- При загрязнении устройства или обугливании фильтра могут выделяться дополнительные опасные вещества, такие как формальдегид циангидрин.
- Сравнительные исследования показывают, что системы нагревания табака могут быть даже более вредными, чем вейпы, хотя и менее опасными, чем обычные сигареты.
Таким образом, эти устройства нельзя считать безопасной альтернативой, они лишь представляют собой модифицированную форму доставки никотина и токсинов в организм.
Итог: что говорит наука?
На текущий момент научное сообщество не пришло к единому мнению о том, какой из альтернативных способов курения — вейпинг или системы нагревания табака — наносит больший ущерб здоровью. Однако все исследования сходятся в одном: ни один из этих методов не является безопасным. Дискуссия ведется лишь о степени вреда относительно традиционных сигарет.
Выбор между обычными сигаретами, вейпом или IQOS — это не выбор между вредом и его отсутствием, а выбор между разными уровнями риска для здоровья. Наиболее разумным решением для сохранения здоровья остается полный отказ от любых форм потребления никотина и вдыхания посторонних веществ в легкие.
Слава Грязев для Зожника
❤ Подписывайтесь на наш официальный инстаграм @ZOZHNIK_RU
Упомянутые научные ссылки:
- Hecht SS1. Tobacco carcinogens, their biomarkers and tobacco-induced cancer. Nat Rev Cancer. 2003 Oct;3(10):733-44.
- Harms of Cigarette Smoking and Health Benefits of Quitting. https://www.cancer.gov
- No Safe Level of Smoking: Even low-intensity smokers are at increased risk of earlier death. Ссылка.
- https://www.surgeongeneral.gov/library/reports/50-years-of-progress/full-report.pdf
- The Health Consequences of Smoking: A Report of the Surgeon General. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK44697/
- Toxicology of Secondhand Smoke. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK44321/#rpt-smokeexp.ch2.s32
- A systematic review of health effects of electronic cigarettes. https://www.who.int/tobacco/industry/product_regulation/BackgroundPapersENDS3_4November-.pdf
- Ariane Lechasseur, Éric Jubinville, Joanie Routhier et al.Exposure to electronic cigarette vapors affects pulmonary and systemic expression of circadian molecular clock genes. Physiol Rep. 2017 Oct; 5(19): e13440.
- Jessica L. Fetterman, Robert M. Weisbrod, Bihua Feng et al. Flavorings in Tobacco Products Induce Endothelial Cell Dysfunction. Arterioscler Thromb Vasc Biol. 2018 Jul; 38(7): 1607–1615.
- Thivanka Muthumalage, Melanie Prinz, Kwadwo O. Ansah, et al. Inflammatory and Oxidative Responses Induced by Exposure to Commonly Used e-Cigarette Flavoring Chemicals and Flavored e-Liquids without Nicotine. Front. Physiol., 11 January 2018 | https://doi.org/10.3389/fphys.2017.01130.
- Konstantinos E. Farsalinos, Riccardo Polosa. Safety evaluation and risk assessment of electronic cigarettes as tobacco cigarette substitutes: a systematic review. Ther Adv Drug Saf. 2014 Apr; 5(2): 67–86.
- Reto Auer, MD, MAS,Nicolas Concha-Lozano, Isabelle Jacot-Sadowski et al. Heat-Not-Burn Tobacco Cigarettes. Smoke by Any Other Name. JAMA Intern Med. 2017 Jul; 177(7): 1050–1052.
- Barbara Davis, Monique Williams, Prue Talbot. iQOS: evidence of pyrolysis and release of a toxicant from plastic. https://tobaccocontrol.bmj.com/content/28/1/34.
- William E Stephens. Comparing the cancer potencies of emissions from vapourised nicotine products including e-cigarettes with those of tobacco smoke.
Читайте также на Зожнике:
Самые частые причины смерти в одной картинке
Чем опасен вейп
Что нужно знать о раке легких: инструкция по профилактике и скринингу
Как защитить легкие курильщика
Чем отличаются «турникмены» от «воркаутеров»
