Последнее время движение бодипозитива становится все популярнее. Его сторонники призывают любить свое тело даже с лишним весом. Возражают им любители здорового образа жизни, утверждая, что здоровье и ожирение несовместимы. Кто из них прав? В этой статье мы выясним, что такое метаболически здоровое ожирение, а также узнаем, о чем говорит индекс массы тела.
Что называют метаболически здоровым ожирением
Термин появился недавно. Им называют тип ожирения, при котором присутствует лишний вес, но отсутствуют факторы возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Например, повышенное артериальное давление, большой уровень плохого холестерина и сахара в крови. Эти факторы медицинские работники объединяют в метаболический синдром.
Т.е. если человек по анализам здоров, но имеет лишний вес, то его ожирение подходит под определение метаболически здорового. По статистике таких людей всего 10%.
Бывает ли ожирение действительно безопасным?
Ожирение дает нагрузку на суставы и опорно-двигательный аппарат. В связи с большим объемом тела идет дополнительная нагрузка на сердце, что рано или поздно отразится на здоровье этого органа. По наблюдениям врачей с течением времени метаболически здоровые люди с лишним весом приобретают весь перечень кардиометаболических рисков.
Метаболический синдром может возникать и без ожирения
Не нужно думать, что метаболический синдром возникает только при лишнем весе. Даже при нормальной массе тела может возникать риск развития сахарного диабета, наблюдаться большое количество холестерина. В таком случае при неправильном образе жизни сердечно-сосудистые заболевания обеспечены. Поэтому у врачей появился еще один термин – «метаболически нездоровый нормальный вес».
О чем может рассказать индекс массы тела
Общепринятая практика – определять наличие лишнего веса по индексу массы тела, сокращенно ИМТ. Но диагностика по этому методу крайне поверхностная, поскольку индекс массы тела не дает полную картину распределения жира в теле. А ведь в большей степени угрозу для здоровья представляет внутрибрюшное накопление жира. Определение ИМТ также не разъясняет, какой процент от всей массы занимает костная и мышечная ткани. Более точные данные по ожирению дает соотношение объема талии и бедер. Внутрибрюшной жир придает больший объем в талии. Поэтому два человека с одинаковым весом, но разным ожирением будут иметь различные показатели.
В каких случаях стоит худеть
Худеть стоит всем людям, которые имеют лишнюю жировую прослойку. Без разницы, где она находится – под кожей или внутри брюшной полости. Похудение полезно всем: и лицам с метаболически здоровым ожирением, и лицам с метаболически нездоровым нормальным весом.
Не стоит спорить со сторонниками бодипозитива, они по-своему правы. Любить свое тело нужно. Но также необходимо любить и свое здоровье. А оно будет страдать, если лишний вес перейдет допустимые нормы.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации или переходите в наш блог.