Чтобы напрямую воздействовать на "точки приложения" мочекаменной болезни, важно знать, от чего образуется камни в почках и максимально воздействовать на причины.
1. Наследственность - понятное дело, что наследственность изменить невозможно. если у ваших ближайших родственников была мочекаменная болезнь, то это - веский повод следить за питанием, активностью и регулярно обследоваться.
2. Образ жизни - шансы появления камней в почках при малоактивном образе жизни значительно выше.
3. Пережитые ранее инфекции. Перенесенные инфекционные заболевания мочевыводящих путей и почек могут стать причиной мочекаменной болезни.
4. Гипервитаминоз - например, перенасыщения организма витаминами группы В могут привести к образованию камней в почках.
5. Систематическое употребление недостаточного количества жидкости.
6. Нарушение правил личной гигиены. Попадание бактерий в мочевыводящий канал может повлечь за собой воспаление, а после образование камней в почках.
7. Длительное воздержание при возникновении позывов к мочеиспусканию.
Симптомы мочекаменной болезни
Первым признаком мочекаменной болезни могут стать боли в области таза и поясницы. Также неприятные ощущения могут возникнуть в пахе и половых органах. При попытке мочеиспускания может появиться жжение. Нередко болезнь сопровождается рвотой, лихорадкой и ознобом - но это уже симптомы осложнений, например, присоединения вторичной бактериальной инфекции или блокирования просвета мочеточника камнем.
Как избежать образования камней?
1. Обильное питье
Избежать образования мочекаменной болезни поможет обильное употребление простой воды. Жидкость помогает организму выводить отходы, не давая им кристаллизоваться и превращаться в камни.
На недостаток воды в организме указывает цвет мочи. Утром он может быть темного цвета из-за накопления отходов за ночь, но данный цвет не должен сохраняться на протяжении всего дня.
2. Ограничение употребления соли
Накопление кальция в моче может случиться из-за употребления продуктов, богатых натрием. А для выведения его из организма почкам приходится особенно интенсивно работать.
Для профилактики мочекаменной болезни хорошо подойдут диеты с низким содержанием соли. Следует ограничить употребление соли вплоть до 5 г в день. Обычную соль можно заменить морской или другими специями.
3. Ведение активного образа жизни
Ожирение может способствовать возникновению камней в почках. Во избежание ожирения и мочекаменной болезни следует вести активный образ жизни и ежедневно выполнять физические нагрузки.
Для профилактики будет достаточно 30-минутных тренировок в день. Следует обратить внимание на такие виды физических нагрузок как бег, езда на велосипеде, зарядка и растяжка, спортивная ходьба и другие.
4. Диетическое питание
В зависимости от характера, камни бывают нескольких видов - оксалатные, уратные, фосфатные. В зависимости от вида конкрементов назначается диетическое питание и из рациона убираются продукты, которые способствуют интенсивному камнеобразованию.
Дорогие читатели, подписывайтесь на канал "Ваш Семейный Доктор", чтобы не пропустить новые публикации.
Делитесь этой информацией с друзьями в соцсетях и ставьте лайк - мне будет приятно видеть, что мои старания оцениваются.