Очень часто и много слышу из разных источников, что, для быстрого и эффективного похудения, стоит отказаться от употребления молочных продуктов.
Мол, стоит исключить разного рода молочку, и не замечая того, можно сбросить за неделю 1,5-2 кг.
Один знакомый, профессиональный "качок", рассказал, что им тренер строго-настрого запрещает употреблять молочку в период подготовки к соревнованиям, только в межсезонье.
Потому что молочные продукты очень сильно задерживают жидкость в организме.
А я никак не понимала, почему стоит выпить на ночь кефирчика или съесть творожка, как на утро встаю с опухшим лицом. Круги под глазами, да и вообще ощущение, что "гуляла всю ночь до утра..."
Плюс ко всему, оказывается, что у некоторых людей есть аллергия на молочные продукты, а они живут и не знают об этом. Просто не связывают своё плохое самочувствие, вздутие живота, нарушения пищеварения с употреблением обычных молочных продуктов.
Но мифов в интернете полным-полно. Кому верить?
Я решила проверить на себе лично.
Уже 2 дня, как я отказалась полностью от молочной и кисло-молочной продукции. Хотя это мне пока даётся с трудом. Ведь я на протяжении многих лет, да что там лет, всю жизнь, ежедневно употребляла или творог, или сметану, или ряженку, кофе с молоком. И вот теперь отказалась.
Я не знаю связано ли это с отказом от молочной продукции, но за последние сутки отвес составил 1,4 кг. В остальном рацион не меняла для чистоты эксперимента. Такой результат меня просто поразил и вдохновил продолжить эксперимент.
Для начала попробую 2 недели жить без молочки. А дальше посмотрю по самочувствию.
Потом расскажу об окончательных результатах.
Может кто-то уже пробовал такой подход? Поделитесь пожалуйста своим опытом в комментариях. Хотелось бы более детально узнать о плюсах и минусах этого метода на деле.
Если статья была интересна, ставьте лайк ?и читайте комментарии ниже ⬇⬇⬇
ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ, и Вы сможете так же, как и я, снизить вес на 25 кг и более.