Ленивый кишечник - такого диагноза в официальной медицине не существует. Однако существует состояние, когда при полном физическом благополучии и отсутствии серьезных патологий со стороны органов желудочно-кишечного тракта кишечник начинает "лениться" - возникает проблема со своевременным и регулярным опорожнением кишечника.
Сам по себе ленивый кишечник способен спровоцировать развитие большого количества неприятных заболеваний - начиная от аллергических реакций, экземы, появления воспалений на коже, вплоть до серьезных патологий - хронического колита и стать даже причиной развития онкологического процесса.
Основная причина развития синдрома ленивого кишечника - неправильный образ жизни. Это очень важно, так как ни одно слабительное лекарство не сможет оказать полноценного лечения этой проблемы без полного пересмотра своего рациона и физической активности.
Как заставить ленивый кишечник работать?
Ленивый кишечник - это не просто задержка стула в просвете кишечника. В первую очередь - эта проблема связана со снижением тонуса мускулатуры кишечника.
Чтобы заставить кишечник работать, нужно отталкиваться от возможных причин развития этого патологического состояния:
1. Больше двигать. Малоподвижный образ жизни - это наиболее частая причина развития синдрома ленивого кишечника. Во время физической активности происходит сокращение мышц пресса и живота, что активизирует и работу гладкой мускулатуры кишечника.
2. Достаточное употребление клетчатки заставляет кишечник более эффективно работать. Поэтому в рационе обязательно должны присутствовать фрукты и овощи (в день их количество должно быть не менее 500 г).
3. Достаточное употребление жидкости.
4. Недопустимо подавлять позывы опорожнения кишечника.
5. Следует максимально ограничить употребление продуктов, которые усугубляют это состояние - крахмалистая пища, белый рис, колбасы и консервы, твердые сорта сыров, белых хлеб и выпечку, сладости и кондитерские изделия.
6. Ряд лекарственных препаратов могут спровоцировать снижение тонуса кишечника - к ним относятся гормональные препараты, лекарства, в составе которых содержится алюминий, железо, магний, антидепрессанты и психотропные препараты, противовоспалительные средства.
Иногда ленивый кишечник - это не самостоятельная патология, а сопутствующий симптом более тяжелых заболеваний. Поэтому при этой проблеме не достаточно временных мер - нужно тщательно обследоваться, чтобы исключить внутренний геморрой, полипы и даже опухоли толстой и прямой кишки.
Важно помнить, что гормональные нарушения (особенно проблемы с щитовидной железой), а также болезнь Паркинсона и даже сильный стресс тоже могут отрицательно сказаться на работе кишечника. Поэтому не спешите прибегать к приему слабительных средств. В первую очередь нужно найти причину возникновения синдрома ленивого кишечника, и целенаправленно бороться с ней.
Читайте еще статьи по теме:
- Чем могут быть опасны слабительные препараты?
- Вызывают ли слабительные препараты привыкание?
Дорогие читатели, подписывайтесь на канал "Ваш Семейный Доктор", чтобы не пропустить новые публикации.
Делитесь этой информацией с друзьями в соцсетях и ставьте лайк - мне будет приятно видеть, что мои старания оцениваются.