Ленивый кишечник - такого диагноза в официальной медицине не существует. Однако существует состояние, когда при полном физическом благополучии и отсутствии серьезных патологий со стороны органов желудочно-кишечного тракта кишечник начинает "лениться" - возникает проблема со своевременным и регулярным опорожнением кишечника.
Сам по себе ленивый кишечник способен спровоцировать развитие большого количества неприятных заболеваний - начиная от аллергических реакций, экземы, появления воспалений на коже, вплоть до серьезных патологий - хронического колита и стать даже причиной развития онкологического процесса.
Основная причина развития синдрома ленивого кишечника - неправильный образ жизни. Это очень важно, так как ни одно слабительное лекарство не сможет оказать полноценного лечения этой проблемы без полного пересмотра своего рациона и физической активности.
Как заставить ленивый кишечник работать?
Ленивый кишечник - это не просто задержка стула в просвете кишечника. В первую очередь - эта проблема связана со снижением тонуса мускулатуры кишечника.
Чтобы заставить кишечник работать, нужно отталкиваться от возможных причин развития этого патологического состояния:
1. Больше двигать. Малоподвижный образ жизни - это наиболее частая причина развития синдрома ленивого кишечника. Во время физической активности происходит сокращение мышц пресса и живота, что активизирует и работу гладкой мускулатуры кишечника.
2. Достаточное употребление клетчатки заставляет кишечник более эффективно работать. Поэтому в рационе обязательно должны присутствовать фрукты и овощи (в день их количество должно быть не менее 500 г).
5. Следует максимально ограничить употребление продуктов, которые усугубляют это состояние - крахмалистая пища, белый рис, колбасы и консервы, твердые сорта сыров, белых хлеб и выпечку, сладости и кондитерские изделия.
6. Ряд лекарственных препаратов могут спровоцировать снижение тонуса кишечника - к ним относятся гормональные препараты, лекарства, в составе которых содержится алюминий, железо, магний, антидепрессанты и психотропные препараты, противовоспалительные средства.
Иногда ленивый кишечник - это не самостоятельная патология, а сопутствующий симптом более тяжелых заболеваний. Поэтому при этой проблеме не достаточно временных мер - нужно тщательно обследоваться, чтобы исключить внутренний геморрой, полипы и даже опухоли толстой и прямой кишки.
Важно помнить, что гормональные нарушения (особенно проблемы с щитовидной железой), а также болезнь Паркинсона и даже сильный стресс тоже могут отрицательно сказаться на работе кишечника. Поэтому не спешите прибегать к приему слабительных средств. В первую очередь нужно найти причину возникновения синдрома ленивого кишечника, и целенаправленно бороться с ней.
Читайте еще статьи по теме:
- Чем могут быть опасны слабительные препараты?
- Вызывают ли слабительные препараты привыкание?
Дорогие читатели, подписывайтесь на канал "Ваш Семейный Доктор", чтобы не пропустить новые публикации.
Делитесь этой информацией с друзьями в соцсетях и ставьте лайк - мне будет приятно видеть, что мои старания оцениваются.
