На самом деле фитнес - это большая индустрия на которой зарабатывают большое количество заинтересованных лиц.
И очень часто эти лица спокойно жертвуют правдой ради наживы, как, собственно, и везде.
И это всё ещё не говоря о неумышленных заблуждениях людей, про которые уже было много мною написано.
И умышленный обман так же мешает получать желаемые результаты и заставляет людей тратить излишне большое количество сил, денег и времени на похудение.
Поэтому сегодня хочу поделиться тем, как обманывают худеющих или только желающих начать похудение.
Тебе нужно купить:
- Абонемент в зал
- Беговую дорожку или велотренажёр
- Специальную гель или мазь от жира
- Тренажёры для пресса
- Спортивное питание
- И обязательно побольше протеиновых батончиков =)
Несомненно что-то из этого может помочь, но по правде, необходимости в этом нет.
А гели, мази и тренажёры для пресса вообще бесполезны для похудения.
Единственное, на что я бы потратился из этого списка - это абонемент в тренажёрный зал, и то, только потому, что мне важно сохранять все мышцы при похудении (сушке).
И вот как мы можем худеть без всего вышеперечисленного...
Бег или любое другое кардио - помогает, но необходимости в нём нет.
Можно, и даже правильно, сжигать жир за счёт диеты (уменьшение углеводов на 20-40%), но даже если мы хотим ещё ускорить этот процесс аэробной нагрузкой, то бегать можно и на улице.
Либо делать это на беговой дорожке в зале.
И тренажёрный зал на самом деле тоже не обязателен.
Бег, как и силовые тренировки, бесспорно полезны для здоровья, но худеть нужно ДИЕТОЙ.
Они могут стать отличным дополнением, но не средством, за счёт которого мы будет худеть, так как это гораздо более затратно по времени/силам и даже не очень полезно для здоровья (нужен достаточный отдых).
Спортивное питание и протеиновые батончики
В последнее время стало модно говорить, что практически всё спортивное питание - обман, но я бы так не сказал.
Несомненно большинство этих добавок не даст нам значительную разницу в чём-либо, и многое действительно переоценено.
Для похудения же нету таких добавок, потребляя которые мы бы быстрее сжигали жир, но вот для здоровья или удобства я бы всё таки использовал некоторые продукты спортивного питания и аптечные добавки (бады).
Поэтому худеть можно без затрат или с минимальными финансовыми затратами.
Нужно лишь немного желания и грамотный подход.
Если понравилось или было полезно, поставь лайк и подпишись на канал -ПОДПИСАТЬСЯ
Другие статьи моего канала:
Что мне реально помогло поднять тестостерон
5 Критичных ошибок при похудении
Лучшие упражнения для сжигания жира