Важно быть реалистами: в 50 лет вы не будете чувствовать себя на 20, и ночные вечеринки каждую неделю могут оказаться непосильной нагрузкой для организма. Однако это и не 80, ведь многие люди в преклонном возрасте ведут активный образ жизни, участвуют в спортивных мероприятиях и находят поводы для радости.
Возраст — это ресурс
В 40 лет перед человеком открывается множество возможностей, если подходить к жизни осознанно и бережно относиться к себе. Тема возраста всегда вызывает бурные обсуждения, и часто можно заметить, как люди относятся к себе и своим годам с излишней критикой и пессимизмом. Помимо радикальных комментариев, встречаются и грустные размышления о том, что всё лучшее уже позади и что-то изменить невозможно.
Взгляд пессимиста
Я по натуре пессимист. Для меня стакан всегда наполовину пуст. Если что-то идёт не так, мне сложно сосредоточиться на позитивных моментах. Сколько бы я ни читал книг по позитивной психологии или ни слушал мотивационных спикеров, кардинально это моё мировоззрение не меняет. Поэтому я не буду убеждать вас, что всё возможно и каждый день — это праздник.
Реализм вместо иллюзий
Без иллюзий. Вместо этого я научился менять направление своих действий. Видеть мир таким, какой он есть, а не таким, каким его рисует мой мозг. Жить в соответствии с теми ресурсами — временными, физическими, эмоциональными — которые у меня есть. Я перестал считать себя непризнанным гением, но и сожалеть об этом тоже. Я понимаю, что не буду жить вечно, но и не собираюсь сдаваться. Возможно, я не напишу великий роман и не выиграю олимпийскую медаль, но у меня достаточно времени, чтобы создать что-то важное для себя и своих близких.
Искусство принятия
Учитесь принятию. Злость, обиды и страх, особенно когда они выходят из-под контроля, отравляют жизнь. Ключевой навык — научиться принимать себя и свою жизнь со всеми её несовершенствами: с болезнями, неудачами, ошибками. Важно не застревать в проблемах, а искать пути их решения.
Ищите вдохновляющие примеры
Мне в этом помогает моё окружение. Рядом со мной есть люди в возрасте, которые не твердят, что после 65 жизнь заканчивается. Несмотря на болезни и физические ограничения, они продолжают жить полной жизнью, творить, развиваться и учиться новому. Это не бегство от мыслей о смерти, а сама суть осознанного существования.
Действие — лучшее лекарство
Конечно, иногда меня накрывают мысли о прошлом и сожаления об упущенных шансах. Это нормально. Главное — не погружаться в эти состояния надолго. Лучшее лекарство от тоски и меланхолии — это действие. Даже когда ничего не хочется, нет вдохновения и ничего не радует, всегда можно найти выход, начав с маленького, но конкретного шага.
Я желаю вам оставаться живыми, любопытными и вовлечёнными в жизнь в любом возрасте! Подписывайтесь на канал! Буду рад!
