Можно обвинять во всём свою генетическую предрасположенность, а можно просто взять и задуматься над тем, что вы едите. Вряд ли вы станете отрицать тот факт, что всё то, что вы употребляете в пищу, никак не влияет на ваше здоровье, самочувствие и внешний вид.
Вы всё прекрасно понимаете! Вот только почему-то никак не можете отказаться от своих пищевых привычек. Сейчас для вас созданы все условия, чтобы вы не забывали поесть.
Например, открыты различные рестораны быстрого питания, где вы в любой момент можете перекусить каким-нибудь бургером или хрустящей острой курочкой с картофелем фри и пепси в придачу.
Пищевая промышленность позаботилась и о том, чтобы вам не нужно было даже ничего готовить, когда вы находитесь дома. Купили готовый полуфабрикат в красивой коробочке, разогрели на сковороде или в микроволновой печи и наслаждаетесь.
Вот только за всё нужно платить не только красивыми, нарисованными бумажками, но и своим здоровьем. Замаскированные пищевые «яды», которые вы употребляете ежедневно, рано или поздно приведут вас на больничную койку. И дело не в вашем возрасте, сложной жизни или правительстве, которое увеличило пенсионный возраст, а в том, что напрямую попадает в ваш организм под видом полезных продуктов.
Если вы планируете прожить много достойных лет и выглядеть при этом молодо и красиво, то рекомендую вам избавиться в своём рационе от следующих видов пищевых ингредиентов и продуктов.
Трансжиры (гидрогенизированные масла)
О трансжирах, я могу прочитать вам целую лекцию, часа так на три или даже четыре. Но суть статьи - донести до вас простые истины. Например, знаете ли вы, в каких продуктах, самое высокое содержание неполезных для вас жиров? Нет?
Пирожные, торты, печенье, булочки, крекеры, картофель фри, маргарин, сливочное масло, попкорн, чипсы и так далее. Думаю, что суть вы уяснили. А теперь вопрос: смогли бы вы отказаться от этих «продуктов», ради своего здоровья и молодости?
Отчего, по вашему мнению, люди очень быстро и сильно набирают лишний вес и буквально за несколько месяцев получают диагноз, например, «ожирение 2-й степени»? Может быть, вы знаете и об основных причинах сердечно-сосудистых заболеваний?
Ответ на все эти вопросы очень простой – трансжиры, которые образуют различные воспалительные процессы в организме. Что является частью процесса старения не только изнутри, но и снаружи.
Соль
Самое страшное, наверное, что есть в жизни каждого человека. Очень сильный пищевой наркотик, который портит жизнь миллиардам людей на планете Земля. Ведь не зря у неё есть название «Белая смерть». Соль задерживает воду внутри организма (отсюда отёчность всего тела), повышает кровяное давление, бьёт точно в цель по почкам и сердцу.
Пробовали ли вы когда-нибудь съесть свежий салат или термически приготовленное блюдо без соли? Попробуйте! Уверен, что вы не сможете есть это блюдо, даже если оно у вас было самым любимым в рационе.
Алкоголь
Ни одно застолье или пятничный отдых не обходится без алкогольных напитков. Пиво, вино, коньяк, водка, домашние наливочки – расслабляют, согревают, избавляют от стрессов и повышают настроение. Хочется петь и веселиться, но лишь до того момента, пока эффект не испарится.
Особенно благодарна вам за веселье – ваша печень. Ведь именно этот орган ответственен за переработку выпитого вами алкоголя. Но также печень отвечает за вывод токсинов и других ненужных организму веществ. И если вдруг что-то пошло не так в процессе распада, можете забыть о гладкой и свежей коже.
Возможно, печень, могла бы и справиться с парой бокалов вина. Вот только проблема в том, что алкоголь вызывает жуткий аппетит. И вот тут на помощь приходит всё то, о чём я написал выше, а именно солёные и жирные продукты.
Мясо и заменители
Слышали про коллаген? Он вырабатывается внутри нашего организма и является основной соединительной ткани. Отвечает за свежесть, молодость и упругость вашей кожи. Так вот, ваша любовь к мясу негативно отражается на способность организма продуцировать этот самый коллаген.
Поэтому, если вас заботит ваш внешний вид, постарайтесь хотя бы поменьше употреблять в своём рационе красное мясо, бекон, колбасы, ветчину и другие субпродукты.
А лучше всего, найдите в себе силу воли, вообще, отказаться от употребления мяса и замените его на растительный белок, который ничем не хуже животного белка. При этом ваше здоровье заметно улучшиться, вы перестанете болеть простудными и другими заболеваниями, а ваша молодость сохранится на долгие годы.
Если вы хотите быть молодыми, здоровыми и жизнерадостными ставьте лайк и подписывайтесь на канал.
Также, ожидаю ваши комментарии к этой статье. Верю, что вы отнесётесь с пониманием к полученной информации и не станете лить негатив.