Мужское заболевание получившее огромное распространение среди мужчин среднего возраста, причиняющие кучу хлопот, а иногда и влияющие серьезнейшим образом на всю жизнь известно всем, это простатит.
Борьба с этим заболеванием должно проходить комплексным методом. Многие слышали и знают про массаж простаты, но его должен выполнять врач. По этой причине такая процедура становиться для многих мужчин не доступной, но многие забывают о упражнениях применяем в домашних условиях, так же для массажа предстательной железы.
Массаж стимулирует кровообращение в органах малого таза, насыщает их кислородом и другими необходимыми для нормальной работы компонентами.
Катание промежностью на мяче для большого тенниса.
Для выполнения упражнения вам понадобиться теннисный мяч, который располагаете в промежности и начинаете выполнять перекаты по мячу во всех направлениях. Выполняйте такой массаж в течении 3-5 минут по 4-5 подходов, постепенно увеличивая время выполнения упражнения.