История, о которой пойдет речь, произошла с коллегой моей жены. Это был молодой мужчина, страдающий от значительного лишнего веса — предположительно, у него была вторая степень ожирения. При росте около 180 см его вес достигал 150 кг. Мы также подозревали наличие сопутствующих хронических заболеваний, но, разумеется, не могли спрашивать об этом напрямую.
Блестящее образование и роковая ошибка
Важно отметить его бэкграунд: после 9 класса он уехал учиться в Англию, где успешно окончил университет по специальности «финансовый анализ и моделирование». Это был не просто образованный, а аналитически мыслящий человек, обученный работать с информацией и данными. Ирония ситуации в том, что именно этот навык не помог ему в самом важном — заботе о собственном здоровье.
А его супруга, которая никогда не работала и много времени проводила в сети, взяла на себя роль «семейного диетолога». В поисках быстрого решения для похудения мужа она дни напролет изучала интернет в погоне за чудодейственными методиками.
И, как это часто бывает, однажды такая «волшебная» диета была найдена.
Эксперимент с высокобелковым питанием
Речь шла о популярной системе, основанной на резком увеличении потребления белка при одновременном сокращении углеводов. Как рассказывала моя жена, коллега полностью изменил свои привычки: перестал ходить в столовую и стал приносить из дома обильные «тормозки», набитые котлетами, бифштексами и сыром. Под его рабочим столом поселилась огромная банка протеинового коктейля для бодибилдеров со вкусом клубники, который он с удовольствием пил по несколько раз в день.
Результаты сначала казались обнадеживающими: за зиму он сбросил около 10-12 килограммов. Однако однажды утром он просто написал, что не выйдет на работу — ночью его увезла скорая помощь. Детали он не раскрывал, но провел в отделении нефрологии почти две недели.
Вернувшись, он был мрачен. Тормозки и протеиновые коктейли канули в лету, он снова стал ходить в столовую. Стало ясно, что выбранная диета оказалась для его организма разрушительной, и последствия могли быть куда страшнее.
???Внимание, сейчас будет самое важное:
Категорически нельзя начинать любую, даже самую популярную, диету без предварительной консультации с врачом.
Описания в интернете могут быть невероятно убедительными и логичными, способными впечатлить даже умного и критически мыслящего человека. Такая диета может помочь тысячам людей, истории успеха которых вы читаете, но при этом нанести непоправимый вред именно вам, повлияв на здоровье ваших близких и ваше будущее.
Ожирение — это болезнь, а не эстетический дефект
Ключевая мысль, которую нужно усвоить: ожирение — это заболевание. Соответственно, диета — это часть лечения. Самостоятельный подбор диеты без учета состояния своего здоровья — это опасное самолечение.
Правильный путь — обратиться к специалисту (врачу-диетологу, эндокринологу) и строго следовать его рекомендациям. Если вам не хватает вызова, вот он: соблюдать предписания врача — это тоже сложная задача, требующая дисциплины и мотивации. Этот путь полон открытий, и он гарантированно приведет вас к цели — здоровому весу.
Вы же не Федор Конюхов, чтобы в одиночку пересекать океан в бочке, рискуя жизнью. Гораздо разумнее, быстрее и безопаснее плыть на надежном корабле, где есть опытный капитан, команда и судовой врач.
На корабле комфортнее, веселее, вас нормально кормят и вы всё видите вокруг. А из бочки, особенно с отказавшими почками, вид не самый лучший, да и доплыть — большая удача.
Добра и здоровья вам. Помните, что лучшая мотивация — это осознанная забота о себе.
