Привет всем, кто следит за фигурой и стремится к здоровому образу жизни! Сегодня я хочу поделиться с вами своим открытием — рецептом невероятно вкусной пиццы, которая идеально вписывается в рамки правильного питания и не мешает процессу похудения.
Идея для полезного перекуса
Долго искала альтернативу традиционной пицце и наконец нашла идеальное решение! Это не классический вариант, а так называемая "околоПП" версия, которая по вкусовым качествам ничуть не уступает оригиналу, а возможно, даже превосходит его. Главное — вы можете не переживать о лишних калориях!
Основа — правильный выбор
В качестве основы я использую тонкий армянский лаваш. Здесь есть важный нюанс: нужно выбрать правильный лаваш. Я предпочитаю не белый и плотный, а слегка подрумяненный, очень тонкий, почти прозрачный, с характерными дырочками. Такой лаваш обладает более выраженным вкусом и лучше подходит для нашей цели.
Для одной порции я отрезаю прямоугольный кусочек весом примерно 50 грамм.
Процесс приготовления
Половину лаваша я смазываю мягким сыром (около 25 г, у меня "Домик в деревне") и накрываю второй половинкой, создавая своеобразную "сэндвич"-основу.
Далее сверху наношу 20 грамм 10%-ной сметаны, равномерно распределяю 80 грамм куриной грудки, предварительно обжаренной на электрогриле без масла.
Добавляю 25 грамм моркови по-корейски для пикантности, закрываю все кружочками свежего помидора (80 г) и завершаю композицию 35 граммами маложирного твердого сыра.
Финальный этап
Отправляю пиццу в духовку, разогретую до 180 градусов, на 15 минут — до полного расплавления сыра и легкого подрумянивания краев.
Результат превзошел все ожидания — сочно, ароматно и невероятно вкусно!
Пространство для творчества
Этот рецепт — отличная база для экспериментов. Вы можете менять начинку по своему вкусу: добавлять болгарский перец, шпинат, грибы, оливки или другие любимые низкокалорийные ингредиенты. Мой текущий вариант стал абсолютным фаворитом в домашнем меню.
Приятного аппетита и легкого похудения!
Пищевая ценность
КБЖУ на всю порцию: Калории — 390, Белки — 34,6 г, Жиры — 15,5 г, Углеводы — 26,8 г. Отличный баланс для сытного и полезного приема пищи.
Подписывайтесь на мой канал, если вам интересно следить за моим путем к здоровому образу жизни через приближенное к правильному питанию..
Ваши лайки и поддержка очень важны для меня!
Я не претендую на звание эксперта по ПП. Просто делюсь личным опытом и находками. Я — "ОколоПП"!
