Почему некоторые из нас страдают ожирением? Как побороть себя и избавиться от этой неприятности? Об этом вы узнаете из этой статьи.
Причины ожирения
Спросите у любого полного человека о его детстве. Наверняка в рассказе будут преобладать негативные эмоции (при условии, что вам говорят правду). Унижения в подростковом и детском возрасте, множество постыдных ситуаций – вот, зачастую, основные причины бесконтрольного приема пищи.
Часто лишний вес говорит нам о том, что от человека требуют слишком много: больше, чем он способен сделать. Бедолага тянет чужой «неподъемный» груз, так как не в силах сказать «нет» родителям, друзьям, детям и т.д.
Еще одной причиной лишнего веса может быть чувство «зажатости» между близкими. Человек пытается сделать быт родных лучше, полностью посвящает себя проблемам других, совершенно забывая о личных потребностях.
Менее популярной причиной ожирения является постоянное чувство собственного «неприличного» поведения. К примеру: человек не хочет быть привлекательным для противоположного пола, так как считает это постыдным.
Плюс ко всему собственное желание занять достойное место в обществе может вступить в конфликт с ощущением того, что стремление к лучшему (богатству, руководящей должности) не является приличным.
Борьба с ожирением начинается
Прежде чем приступить к похудению спросите себя:
«Способна (способен) ли я принять себя такой (таким), как видят меня окружающие?» - полным людям довольно сложно оценивать себя из-за чрезмерной чувствительности.
«Могу ли я без отвращения смотреть на себя в зеркале?» - если вы способны рассмотреть свое отражение, значит, вы можете проанализировать причины своего нынешнего состояния.
Итак, вы испытали унижение в детстве или молодости. Сегодня вы стараетесь не давать повода для издательств над собой. Вы решили стать идеальным человеком. Чтобы быть хорошим для окружающих вы взвалили на себя их заботы.
Пришло время посвятить собственную жизнь себе самой:
1. Научитесь принимать безвозмездно. Забудьте о том, что вы отнимаете, а поэтому обязаны вернуть все с процентами.
2. Проанализируйте, действительно ли кажущаяся постыдной та или иная ситуация связана с унижением. Возможно, вы слишком много хотите от себя.
3. Перед тем как бросаться на помощь кому-либо спросите себя: «Что я хочу сейчас на самом деле?» Помните, что слово «нет», озвученное вами, не является поводом к тому, что вас станут меньше любить. Напротив, близкие поймут, что вы уважаете себя, а поэтому начнут ценить вас еще больше.
Поверьте в свою значимость. Обретите силы. Совсем скоро вы заметете результаты похудения.
