Творожная запеканка как торт! Худеем вкусно!

Здоровье

Нежная, вкусная, солнечная, с ароматом лимона - эта запеканка не оставит Вас равнодушными.

Нам понадобится:

• пачка творога от 5 до 9% (у меня пачка 180 г), можно брать обезжиренный, но от него никакой пользы,
• 1 яйцо,
• 1 ст.л. цельнозерновой рисовой муки без горки,
• 2-3 саше сахарозаменителя,
• около 1/2 ч.л. цедры лимона,
• 1/2 ч.л. куркумы,
• маленькое яблоко.

Приготовление.

Смешать все ингредиенты (кроме яблока) миксером.

Яблоко нарезать дольками.

В форму для выпечки (я использую силиконовые формы для выпечки, очень советую) выкладываем часть творожной массы, перекладываем дольками яблока и выкладываем оставшуюся часть творожной массы.

Сверху украшаем яблоком.

Отправляем в духовку на 180 градусов на 40 минут.

Приятного аппетита!

КБЖУ на 100 г: К -132,6, Б - 10,3, Ж - 6,2, У- 8.

Подписывайтесь на мой канал, если Вам интересно как я иду своим путем похудения на около правильном питании.

Не жалейте лайков, поддержите меня!

Не претендую на звание эксперта ПП. Просто делюсь опытом. Я "ОколоПП"!