Иллюстрация к книге М.Ю.Лермонтова "Герой нашего времени"PuzaNet.Net — это пространство, посвящённое здоровью, где не обсуждаются религиозные темы. Канал ведёт человек, который под врачебным наблюдением похудел на 37 кг, из них уже сброшено 24. Мы уважаем каждого читателя, независимо от его убеждений или их отсутствия. Просим учитывать это, оставляя комментарии.Две точки зрения на мотивацию
Точка зрения читателя: Для успешного похудения недостаточно просто желания. Нужны более сильные, даже агрессивные чувства: злость и презрение к себе. Следует объявить «войну» своему желудку и постоянно быть в движении.
Ответ PuzaNet: Здравствуйте! Я придерживаюсь иного мнения. Если понимать термин «газават» как войну против того, что угрожает твоим святыням, то желудок — не враг. Это часть нас самих, которая просто перестала слушаться. Наша задача — не уничтожить её, а восстановить утраченный контроль. Презрение к себе — деструктивный и не универсальный путь. Гораздо эффективнее и здоровее научиться себя уважать. Это основа для позитивных изменений.
Почему контроль теряется?
Презрение — разрушительная эмоция, на ней нельзя построить ничего долговечного и хорошего. Вряд ли вообще кого-либо стоит презирать, а уж себя — и подавно.
Проблема лишнего веса часто является симптомом более глубокого сбоя в системе. Изначально желудок должен подчиняться сигналам мозга. Но что-то пошло не так: он «взбунтовался» и начал жить по своим правилам, требуя еды когда вздумается. Следствие этого — ухудшение здоровья и серьёзные риски для жизни.
Контроль над собой можно потерять и таким вот образомстал нездоров и могу умереть.
Корень проблемы — в голове
Причина этого системного сбоя, согласно данным ВОЗ, у подавляющего большинства людей (95%) кроется не в желудке, а в мозге. Поэтому, чтобы вернуть желудок под контроль, нужно сначала разобраться с «центром управления». Необходимо «почистить» мозг от вредоносного «вирусного» ПО: панических атак, депрессивных состояний, навязчивых мыслей, которые и приводят к перееданию.
Универсального ответа на вопрос «как это сделать?» не существует. Это индивидуальная работа, требующая честного разговора с собой. Без наведения порядка в мыслях и эмоциях желудок рано или поздно снова выйдет из-под контроля, даже если временно удастся сбросить вес.
Иллюстрация к книге М.Ю.Лермонтова "Герой нашего времени"Поиск своей мотивации
Я нашёл свою личную мотивацию, которая помогает мне становиться лучше. Если мой опыт будет полезен и вам — я буду рад. Если нет — это нормально, важно найти свой собственный, экологичный источник силы. Похудение, основанное лишь на подсчёте калорий, редко приводит к долгосрочному успеху. Рано или поздно нерешённые внутренние проблемы («вирус») дадут о себе знать, и произойдёт рецидив.
Всем добра и крепкого здоровья.
Моя мотивация. Моё Оглавление.
