Массаж «Моми-Моми» — это простая и доступная техника, которую можно выполнять практически где угодно, уделив ей всего несколько минут. Её суть заключается в стимуляции особых точек на ушах, что способствует активизации лимфотока и улучшению общего состояния.
Регулярное выполнение этого массажа по методу «моми-моми» помогает решить целый комплекс проблем: снимает напряжение и зажимы в области шеи и плеч, способствует визуальному уменьшению и коррекции овала лица, уменьшает отечность. Также техника помогает снять усталость и красноту глаз после напряженного дня и даже стимулирует естественную выработку коллагена для улучшения качества и упругости кожи.
Хотя термин «точка слуха» не является широко известным, воздействие на эту зону давно и успешно применяется в практике акупунктуры. Восточные специалисты решили объединить принципы акупунктуры с массажными техниками, создав эффективный и простой метод для самостоятельного использования.
Пять ключевых техник массажа «Моми-Моми»
Ниже представлены пять основных упражнений. Вы можете выполнять их все последовательно или выбрать те, которые направлены на решение ваших конкретных задач.
1. Малый массаж лица для коррекции овала
Это упражнение помогает регулировать положение клиновидной кости, расположенной в задней части носа, что способствует общему подтягивающему эффекту и улучшению контуров лица.
- Правой рукой аккуратно захватите мочку правого уха, а левой рукой мягко прижмите кончик носа.
- Удерживая ухо, медленно и плавно перемещайте нос, как бы рисуя им небольшой круг по часовой стрелке.
- Повторите то же самое для другой стороны: левой рукой захватите левое ухо, а правой проверните нос.
2. Точечный массаж для контроля аппетита
Эта техника направлена на стимуляцию так называемой точки «звездная отметка» (или «котен»), которая, согласно представлениям восточной медицины, отвечает за чувство насыщения. Массаж помогает контролировать аппетит и может быть полезен при склонности к перееданию.
- Зажмите верхнюю часть ушной раковины (противозавиток) между большим и указательным пальцами и мягко массируйте эту область.
Наиболее эффективно выполнять этот массаж между основными приемами пищи или непосредственно перед едой.
3. Массаж для снятия усталости глаз и напряжения в шее
Ухо состоит не только из хряща, но и имеет кожную часть — мочку. Кроме того, на внешнем крае ушной раковины находится особая зона, известная в акупунктуре как «точка напряжения глаз». Воздействие на неё и является целью этого упражнения.
Аккуратно зажмите кожу на внешнем крае уха (верхняя часть) между пальцами. Ощущения могут быть слегка неприятными, поэтому важно действовать очень бережно, без сильного нажима. Массаж этой точки помогает не только снять усталость и раздражение глаз, но и уменьшить скованность в шее и плечах.
4. Полный ушной массаж для здоровья кишечника и кожи
Эта техника предполагает мягкое сжатие или легкое потягивание всей ушной раковины кончиками пальцев для общего массажа.
На поверхности ушей, согласно карте акупунктурных точек, проецируются многие внутренние органы. Например, стимуляция определенных зон может благотворно влиять на желудочно-кишечные функции, способствуя расслаблению и улучшению работы ЖКТ.
Поскольку состояние кожи тесно связано со здоровьем кишечника, такие проблемы, как запоры или вздутия, часто отражаются на лице в виде высыпаний, прыщей или сухости. Таким образом, массируя уши, вы одновременно поддерживаете здоровье пищеварительной системы и способствуете очищению и оздоровлению кожи лица.
5. Детокс-массаж для снятия отеков и коррекции контуров лица
- Расположите ладони по бокам головы так, чтобы указательные и средние пальцы лежали спереди и сзади от ушей, как бы обхватывая их.
- Мягко и плавно двигайте кожу головы пальцами вверх-вниз или совершайте легкие круговые движения.
В области вокруг ушей расположены важные лимфатические узлы. Их аккуратное поглаживание и стимуляция во время этого массажа помогают активизировать лимфодренаж, что способствует выведению избыточной жидкости и продуктов обмена, уменьшая отечность и одутловатость лица.
Важно: Информация в этой статье носит исключительно ознакомительный характер и не может заменить консультацию квалифицированного медицинского специалиста. Будьте внимательны к своему здоровью!
