Проект «Инстаграм против реальности» ставит перед собой важную социальную задачу: помочь людям перестать сравнивать себя с искусственно созданными образами. Для этого необходимо наглядно продемонстрировать, из чего складывается эта «искусственность» — тщательный подбор ракурса, профессиональный макияж и, конечно же, многослойная ретушь.
Цель проекта — не вызвать волну негодования против тех, кто любит приукрасить свои фотографии. Авторы стремятся обратить внимание на то, что контент в социальных сетях часто далёк от объективного отражения действительности, даже если его создатели утверждают обратное. В этой статье мы рассмотрим на конкретных примерах, как манипуляции с изображениями формируют искажённое восприятие реальности и способствуют развитию тревожности и неврозов.
Нормальная кожа: поры, прыщи и складки — это естественно
Известный фотограф Джон Ранкин инициировал проект под названием Self Harm, который наглядно демонстрирует, как культура селфи искажает наше представление о реальности. Ранкин, работавший со множеством знаменитостей, от Кейт Мосс до королевы Елизаветы II, во многом сформировал современный канон портретной фотографии.
В рамках своего проекта он сфотографировал 15 британских подростков, а затем предложил им самостоятельно отредактировать свои снимки до состояния, в котором они были бы готовы опубликовать их в соцсетях. Результаты оказались весьма показательными.
Каждый из участников активно использовал самые распространённые инструменты редактирования: сглаживал кожу, сужал нос, увеличивал глаза. Ни один оригинальный снимок не остался без изменений.
Проект Ранкина — это важный вклад в дискуссию о влиянии социальных сетей на восприятие собственного тела. Стремление представить себя в лучшем свете естественно, однако современные приложения, позволяющие кардинально изменить внешность за пару кликов, вызывают серьёзную озабоченность у специалистов.
«Пришло время признать разрушительное влияние социальных сетей на самооценку, — заявляет Ранкин. — Соцсети превратили каждого из нас в личный бренд. Люди создают альтернативные версии себя: выбирают идеальный ракурс, выгодное освещение и стирают все недостатки. А если к этому добавить нереалистичные образы, которые транслируют инфлюенсеры и знаменитости, получается идеальный рецепт для катастрофы».
Важно помнить: реальные люди состоят из так называемых «несовершенств», и это абсолютно нормально. Идеально гладкой кожи и безупречных пропорций в природе не существует.
Слева — кожа, обработанная эффектом размытия, напоминающая поверхность манекена. Справа — естественная кожа с порами и текстурой.
Слева — отретушированное изображение. Справа — как выглядит нормальная человеческая кожа.
Слева — результат применения фильтров и размытия. Справа — как такой макияж выглядит в реальной жизни.
Наличие прыщей — это естественная часть жизни кожи!
Подгонка под навязанные стандарты
В теории мы все понимаем, что люди и их тела уникальны и заслуживают уважения. Однако на практике почти каждый при фотографировании инстинктивно выбирает выгодный ракурс, втягивает живот или обрабатывает снимки, стремясь приблизить их к неким «стандартам». Эти стандарты всем известны: мужчины должны быть мускулистыми, женщины — с тонкой талией, округлыми бёдрами и миловидным лицом.
Фотография из Инстаграма и то, как та же девушка выглядит на видео.
Талию сделали ещё тоньше с помощью ретуши, но забыли про отражение в зеркале.
Слева — комбинация удачного ракурса и ретуши. Справа — нормальное тело обычного человека.
Юному Джастину Биберу на фото добавили мышечного рельефа.
Тело — трёхмерный объект, и его форма может сильно меняться в зависимости от позы и угла съёмки.
Если сильно прогнуться в пояснице, ягодицы визуально становятся более объёмными.
Девушка слева, конечно, имеет сходство с оригиналом, но оно довольно отдалённое.
Фотография в собственном Инстаграме versus снимки, сделанные друзьями.
Когда селфи и реальность — два разных человека
Благодаря приложениям для ретуши вроде FaceTune и знанию своих «удачных» ракурсов, некоторые селфи имеют очень мало общего с реальным обликом человека. Заполняя своё информационное пространство нереалистичными изображениями с идеально гладкой кожей без единого изъяна, мы невольно способствуем росту тревожности — как у окружающих, так и у себя самих.
Доцент Йоркского университета в Торонто Дженнифер Миллс провела эксперимент, в котором участников попросили сделать и опубликовать селфи. Одна группа могла сделать только один кадр и загрузить его без правок, в то время как второй группе разрешили делать неограниченное количество снимков и редактировать их.
Исследование показало, что участники из обеих групп после публикации фото чувствовали себя менее привлекательными и уверенными в себе. Даже те, кто мог «улучшить» свою внешность на снимке.
«Несмотря на возможность сделать себя „красивее“, они всё равно концентрировались на своих недостатках, — объясняет Миллс. — Некоторым участникам требовалось одобрение от других людей, чтобы почувствовать себя хорошо. Но это чувство было недолгим, и вскоре возникала потребность сделать новое, „лучшее“ селфи».
Что можно сделать в этой ситуации?
Пока что, в силу понятных причин, у нас нет данных долгосрочных исследований, которые могли бы показать, накапливается ли негативный эффект от соцсетей со временем или же человек постепенно вырабатывает к нему иммунитет.
Поэтому рекомендации психологов на данный момент довольно прямолинейны: постарайтесь дистанцироваться от смартфона. Доктор Миллс советует: «Сделайте перерыв и займитесь чем-то, что не связано с внешностью или сравнением себя с другими».
Также стоит задуматься об информационной гигиене: на кого вы подписаны? Какие изображения приносят вам радость, а какие вызывают чувство недовольства собой? Если ваша лента состоит сплошь из безупречных лиц и тел, будьте уверены — это напрямую влияет на вашу самооценку. Попробуйте разбавить её контентом о природе, искусстве, животных или архитектуре. Такие фотографии помогут вспомнить, что жизнь состоит не только из внешности.
По материалам: boredpanda.com и bbc.com
Подписывайтесь на наш телеграм-канал, и да пребудет с вами сила
Читайте на Зожнике:
Привилегии худых. Как мы неосознанно поддерживаем фэтфобию и сексизм
Личная история: что на самом деле стоит за расстройством пищевого поведения
Почему надо покончить со стереотипами и принять свое тело
Мы — это наше тело?
10 причин почему человек стремится изменить свое тело
