Техника массажа «Моми-Моми» — это удобный и доступный способ улучшить самочувствие и внешний вид. Для его выполнения не требуется специальных условий или много времени — достаточно пары минут и ваших рук. Основной принцип заключается в стимуляции особых точек на ушах, что способствует активизации лимфотока и общему оздоровлению.
Регулярная практика этого метода помогает решить целый комплекс проблем. Она эффективно снимает напряжение и скованность в области шеи, плеч и лица, что особенно актуально после долгого рабочего дня. Кроме того, массаж способствует коррекции овала лица, визуальному уменьшению его объема, а также помогает бороться с усталостью глаз, снимая красноту и дискомфорт. Еще один приятный бонус — стимуляция естественной выработки коллагена, что ведет к улучшению качества и упругости кожи.
Хотя термин «точка слуха» не слишком распространен в массовой культуре, воздействие на эту зону давно и успешно применяется в восточных практиках, таких как акупунктура. Метод «Моми-Моми» творчески объединяет древние знания с простыми массажными техниками, делая их доступными каждому.
Пять ключевых техник массажа «Моми-Моми»
Общее назначение: снятие отеков, коррекция лица, борьба с усталостью глаз и мышечными зажимами
Предлагаем вашему вниманию пять простых упражнений. Их можно выполнять как комплексно, так и выборочно, в зависимости от ваших целей.
1. Коррекция овала лица
Это упражнение направлено на работу с клиновидной костью, расположенной в глубине носовой области. Ее правильное положение помогает подтянуть контуры лица и улучшить его форму.
- Правой рукой аккуратно захватите правое ухо за верхнюю часть.
- Левой рукой мягко прижмите переносицу.
- Удерживая ухо, начните медленно вращать нос, описывая им небольшой круг. Движения должны быть плавными и осторожными.
- Повторите то же самое для другой стороны: левой рукой захватите левое ухо, а правой — вращайте нос.
2. Контроль аппетита
Данный прием помогает регулировать чувство голода и бороться с перееданием. Он воздействует на акупунктурную точку, известную как «звездная отметка» или «котен», которая связана с центром насыщения в мозге.
- Зажмите мочку уха между большим и указательным пальцами.
- Совершайте легкие массирующие движения, слегка надавливая.
Наиболее эффективно выполнять этот массаж за 10-15 минут до еды или в перерывах между приемами пищи, когда возникает внезапное желание перекусить.
3. Снятие усталости глаз и напряжения в шее
Хотя ухо в основном состоит из хряща, его верхний наружный край имеет кожную складку. Именно здесь, согласно акупунктуре, находится «точка напряжения глаз».
Аккуратно зажмите этот верхний край уха пальцами. Ощущения могут быть слегка неприятными, поэтому важно не давить слишком сильно. Регулярный массаж этой зоны не только снимает усталость и раздражение с глаз, но и помогает расслабить мышцы шеи и плеч, избавляя от скованности.
4. Общий оздоровительный массаж
Этот прием заключается в мягком сжатии и легком потягивании всей ушной раковины кончиками пальцев.
На поверхности уха, как на карте, проецируются все основные органы и системы тела. Например, стимуляция определенных зон может благотворно влиять на работу желудочно-кишечного тракта, способствуя его расслаблению и нормализации функций.
Поскольку состояние кожи напрямую связано со здоровьем кишечника, такие проблемы, как запоры или вздутия, часто отражаются на лице в виде высыпаний, прыщей или сухости. Таким образом, массируя уши, вы одновременно заботитесь о пищеварении и способствуете очищению и оздоровлению кожи.
5. Детокс-массаж против отеков
- Расположите ладони по бокам головы так, чтобы указательные и средние пальцы оказались сразу за ушами.
- Мягко обхватите эту область и начинайте плавно двигать кожу головы вверх-вниз или выполнять круговые движения.
Вокруг ушных раковин расположена сеть лимфатических узлов. Их мягкая стимуляция через кожу головы усиливает лимфодренаж, помогая выводить избыточную жидкость и продукты обмена. Это эффективный способ борьбы с отечностью и придания лицу более четкого, подтянутого контура.
Важно: Информация в этой статье носит ознакомительный характер и не является заменой консультации с врачом или квалифицированным специалистом. Будьте внимательны к своему здоровью!
