Все мы знаем, что похудение зачастую приводит к обвисанию кожи на проблемных местах. Особенно часто это явление встречается, когда человек за короткий срок сбрасывает более десяти килограммов лишнего веса. И если в молодые годы с данной проблемой встречаются лишь единицы, с возрастом сохранить упругость кожи после похудения становится намного сложнее.
Тем не менее, решить эту проблему реально. Сегодня мы расскажем Вам о пяти самых действенных способах подтянуть обвисшую кожу, берите на заметку!
№1. Упражнения
Многие худеющие заметили, что похудение, основанное не только на здоровом питании, но и на регулярных тренировках, позволяет забыть о проблеме обвисшей кожи.
Оказывается, спорт отлично помогает не только убрать животик и "ушки" на бедрах, но еще и подтягивает кожу. При этом не обязательно заниматься спортом интенсивно - по пять раз в неделю, достаточно ежедневно проводить 15-минутную зарядку.
№2. Регулярный массаж
Чтобы вернуть коже былой тонус, нужно как можно чаще делать массаж проблемных зон- живота, бедер, рук, лица. Конечно, далеко не у всех есть возможность часто посещать массажиста, но ведь можно проводить эту процедуру и самостоятельно!
Сегодня в интернете можно найти массу информации о самомассаже. Особенно рекомендую Вам обратить своё внимание на антицеллюлитный массаж и массаж сухой щеткой, они эффективнее всего.
№3. Скрабируйте кожу дважды в неделю
Уже доказано, что это улучшает кровообращение и улучшает состояние кожи. При этом, процедура довольно простая, её легко можно выполнить даже дома без чьей-либо помощи.
Кстати, не обязательно покупать скраб в магазине (хотя они, признаться, довольно неплохие), можно заменить его молотым черным кофе. Эффект получается просто замечательный, к тому же, долгое время Вас будет окружать тонкий аромат этого напитка.
№4. Следите за уровнем жиров в рационе
Во время диет многие худеющие резко сокращают калораж. Как правило, чаще всего уменьшается доля жиров в рационе.Конечно, это негативно влияет и на состояние кожи.
Для того, чтобы вернуть ей эластичность необходимо есть достаточное количество жиров (0,8-1 гр. на килограмм веса), а еще вовремя восполнять недостаток воды в организме.
№5. Обертывания
Некоторые худеющие пренебрежительно относятся к этой процедуре, а зря. Обертывание помогает вернуть тонус, упругость, а так же красоту кожи. Главное выбрать подходящий Вам вариант обертывания и выполнять процедуру на регулярной основе.
Спасибо, что дочитали этот текст до конца! Подписывайтесь на наш канал и обязательно ставьте лайки, чтобы не потерять "буду стройной" в Ленте Дзена!