Здоровый образ жизни может включать в себя огромное количество направлений и систем. Кто-то просто отказывается от вредных привычек, кто-то ест зелень и медитирует, кто-то не вылезет из качалки, кто-то бегает по утрам, а кто-то занимается закаливанием. В моем понимание — это такой образ жизни, который направлен на сохранение и улучшение здоровья, профилактику болезней и гармонизацию внутреннего состояния.
Но не все согласны со мной.
ЗОЖ может нанести серьёзны вред. Ниже приведены примеры нездорового увлечения таким образом жизни, с которым столкнулся на личном опыте.
Насилие над телом и психикой
Причины, по которым люди начинают менять образ жизни разные. Есть такие, что подобным образом наказывают себя. Жизнь в борьбе и постоянном развитие, потому что так надо, потому что так как есть не устраивает. И все время не устраивает это дает импульс дальше истязаться над собой. Понятно, что ничем хорошим это закончится не может. Тут надо работать с психикой и с установками. Но возможно такой образ жизни это единственно возможный для них.
Страх болезни
Я верю в жизненные установки. Верю, что страх притягивает неприятности. Я не имею ввиду те случаи, когда это чувство нужно нам для выживания. Если страх идет фоном по жизни, то с здесь тоже нужно работать с психикой. Во всяком случае стремиться к здоровью и гармонии гораздо лучше, чем бежать от болезней и смерти.
Фанатики
Эти самые страшные и самые вредные. Потому что они не только сами ничего не видят кроме ЗОЖ, но и уверены, что знают, как жить остальным. До безумия погружаются в системы питания, тренировок и т.д. Фанатизм вырастает тоже на благодатной почве. Бывает, что в остальных сферах человек не смог реализовать себя. И все направляет в русло ЗОЖ, либо в какое-то другое фанатическое увлечение.
Здоровье
Мне с детства внушали, что если заниматься спортом и закаляться, то я не буду болеть. Вот такая ложь. Я по юности чуть коньки не отбросил, обтираясь снегом, мотор дал сбой. Многие вещи при определенных обстоятельствах противопоказаны. Обливания холодно водой может дать осложнение или убить если поверхностно подойти к тому процессу. Это касается любых практик ЗОЖ. Не существует универсальных средств. Что здорового укрепит еще большье, больного может убить.
Совмещать с вредными привычками
Это смертельно опасно. Курение, кофе, бег, алкоголь, тренажеры, сауна в одном флаконе не совместимы. Сердце может не выдержать такой нагрузки.
Баланс – путь к здоровью
Нагрузка –восстановление, польза-удовольствие, процесс-результат. Добиться гармонии не просто, но возможно. Главное почувствовать разницу в качестве жизни и как менются ощущения. Я уверен, что только так можно сохранить здоровье и достичь душевного равновесия.
Перефразируя Шнура: «Если в башни нет мозгов, спорт их не прибавит.» Но я заметил одну вещь, что умные часто, менее здоровый и эмоционально стабильны. Слишком много видят, анализируют и соответственно парятся. А те, кто дальше своего носа не видят, как раз и живут осознанно в здесь и сейчас. Но это так – домыслы, не более.