Эти упражнения были специально разработаны для лечения других проблем. Остеопаты применяют их для лечения проблем с тазобедренным суставом, но было замечено их положительное влияние при лечении аденомы простаты и хронического простатита.
Простые упражнения и этот комплекс конечно не является панацеей в лечении хронического простатита и его необходимо применять в комплексном лечении, но все же эти упражнения способны остановить развитие заболевания на начальных этапах, что не позволит заболеванию перейти в хроническую форму.
Однако применение этих физических упражнений дает отличный результат и тем кто имеет уже запущенную форму заболевания, тем более если они применяются в комплексе с медикаментами прописанными врачом.
Для успешного лечения, каждый мужчина должен понимать в следствие чего появилось заболевание и этому есть две основные причины.
- Застойные явления в органах малого таза
- Инфекции
Как утверждают урологи упражнения помогут в обоих случаях, но в случае застойных процессов можно обойтись только упражнениями, а вот во втором не обходим еще медикаментозное лечение для борьбы с самой инфекцией.
При выполнении упражнений мышцы мягко массируют простату, а так же железа сокращается сома, улучшается кровоток, налаживается питание клеток и выводятся продукты застоя.
При выполнении упражнений соблюдайте простые правила:
- упражнения выполняются на твердой поверхности
- под голову небольшую и мягкую подушечку
- без резких движений и рывков.
1 упражнение подтягивание коленей к груди.
Лежа на спине, плавно начинаем подтягивать колени к груди, берем их руками и разводим в сторону, после возвращаемся обратно. Выполняем 15-20 повторений.
2 Разведение коленей лежа на спине.
Лежа на спине, руки вдоль тела, сгибая колени ставим стопы на пол, далее медленно разводим колени в сторону, на столько на сколько это возможно.
3 Подтягивание коленей к груди лежа на животе.
Лежа на животе сгибаем ногу и тянем ее к груди, после опускаем обратно и меняем ногу. Не нужно стараться дотянуть колено высоко достаточно преодолеть угол в 90 градусов в колене. Повторяем по 10-15 раз на каждую ногу.
4 Неглубокие полуприседания без выпрямления ног.
Ноги на ширине плеч, руки перед собой выполняем полуприседание и возвращаемся обратно, главное не выполнять ноги полностью и оставлять их в постоянном напряжении. Делаем 15-20 повторений.
