Согласно данным врачей, работа в ночную смену существенно увеличивает вероятность возникновения онкологических заболеваний. Исследования показывают, что такой график повышает риск развития рака кожи на 41%, рака молочной железы — на 32%, рака легкого — на 28%, а рака желудка — на 18%. Особенно тревожной выглядит статистика для женщин: у тех, кто работает ночью, риск развития рака молочной железы значительно выше по сравнению с теми, кто трудится в дневное время.
Причина — в нарушении биологических ритмов
Как отмечается в исследовании, работа в ночную смену является серьезным фактором риска для наиболее распространенных форм рака у женщин. Основная причина кроется в воздействии искусственного освещения в ночное время. Оно подавляет выработку гормона мелатонина, который регулирует наши внутренние «часы» (циркадные ритмы) и сон. Нарушение синтеза этого гормона не только сбивает естественные биоритмы организма, но и может напрямую влиять на рост опухолей, в частности, при раке молочной железы.
Влияние на общее здоровье и внешний вид
Помимо онкологических рисков, ночная работа негативно сказывается и на общем состоянии здоровья. У людей с таким графиком на 35% повышаются шансы развития ожирения. Это связано с комплексом факторов: нарушением метаболизма из-за сбоя циркадных ритмов, нерегулярным и часто нездоровым питанием в ночное время, а также хроническим недосыпом.
Берегите свое здоровье и старайтесь придерживаться естественного режима дня. Также рекомендуем ознакомиться с материалами о том, как самостоятельно распознать ранние признаки рака молочной железы.
