Что такое пульс и почему он важен
Ритмичные удары сердца, которые мы ощущаем как пульс, являются одним из ключевых индикаторов состояния нашего организма. При оценке пульса врачи обращают внимание не только на его ритмичность и силу, но и на частоту сердечных сокращений (ЧСС) — именно этот параметр мы подсчитываем, прикладывая пальцы к запястью.
Какие показатели считаются нормой
Нормальная частота сердцебиения — это не абстрактное понятие, а вполне конкретный диапазон значений, который может варьироваться в зависимости от возраста и пола человека. Например, у мужчин сердце обычно имеет больший размер и сокращается с большей силой, поэтому нормативные показатели для них несколько ниже, чем для женщин.
Согласно медицинским стандартам, у здорового взрослого человека в состоянии физического и эмоционального покоя ЧСС должна составлять от 55 до 80 ударов в минуту. Однако эти цифры актуальны именно для взрослых, поскольку в детском возрасте нормы совершенно иные.
Возрастные особенности пульса
У новорожденных детей сердце бьется очень быстро — около 140 ударов в минуту. Постепенно, по мере роста ребенка, частота сокращений снижается: после трех лет пульс обычно становится меньше 100 ударов. В подростковом возрасте показатели уже приближаются к взрослым нормам и составляют примерно 60–80 ударов в минуту.
С годами частота пульса может меняться. Начиная примерно с 30 лет, ЧСС имеет тенденцию увеличиваться в среднем на 5 ударов в минуту за каждое десятилетие. У людей, ведущих малоподвижный образ жизни и не занимающихся спортом, этот рост может быть более выраженным — до 10 ударов каждые 5–10 лет. В то же время у тренированных людей, регулярно занимающихся физкультурой или физическим трудом, возрастное увеличение пульса либо отсутствует, либо проявляется в значительно меньшей степени.
Пульс как зеркало здоровья
Пульс можно сравнить с точным диагностическим инструментом, который чутко реагирует на любые изменения в организме. Он меняется при повышении температуры тела, нарушениях обмена веществ, гормональных сдвигах и практически при любых заболеваниях внутренних органов. При этом меняться могут не только частота, но и ритмичность, сила, наполненность и другие характеристики пульсовой волны.
Интересно, что в традиционной китайской медицине диагностика по пульсу является обычной практикой, тогда как в западной медицине этому показателю часто уделяется меньше внимания, ограничиваясь лишь подсчетом количества ударов.
Как правильно измерить пульс
Каждому человеку полезно освоить навык самостоятельного измерения пульса. Наиболее точные результаты получаются при измерении в состоянии покоя на лучевой артерии (на запястье). Подсчет следует вести не менее одной минуты — это позволяет получить достоверные данные.
Современные технологии значительно упростили эту задачу: автоматические тонометры, умные часы и фитнес-браслеты могут автоматически определять частоту сердечных сокращений. Однако у этих устройств есть важное ограничение: они не способны уловить нарушения ритма сердца (аритмии), которые можно обнаружить при ручном измерении. Поэтому умение самостоятельно оценивать пульс остается ценным навыком, который может помочь вовремя заметить проблемы и своевременно обратиться к кардиологу.
Дорогие читатели, подписывайтесь на канал "Ваш Семейный Доктор", чтобы не пропустить новые публикации.Делитесь этой информацией с друзьями в соцсетях и ставьте лайк — мне будет приятно видеть, что мои старания оцениваются.
