Я веду блог о похудении и здоровом образе жизни, где делюсь своим опытом снижения веса на 25 кг. Однако я всегда открыта для нового и с интересом изучаю методики других экспертов, чтобы проверить их на практике.
Идея эксперимента
В сети часто встречаются утверждения, что исключение молочных продуктов ускоряет похудение и снижает отёчность. Будучи человеком, который доверяет только личному опыту, я решила проверить эту гипотезу на себе. Мой эксперимент длился две недели — этого срока, как мне казалось, должно было хватить для оценки первых результатов.
Ранее я уже делилась первыми впечатлениями от этого опыта, а теперь пришло время подвести окончательные итоги.
Сложности и наблюдения
Отказаться от молочных продуктов оказалось не так просто. В моём привычном рационе они занимали значимое место: творог, сыр, молоко в кофе, греческий йогурт и сметана для заправки салатов. Пришлось полностью пересмотреть своё меню и проявить дисциплину.
Результаты двухнедельного эксперимента
В первые два дня я заметила снижение веса на 1,5–2 кг, что, скорее всего, было связано с выводом лишней жидкости из организма. Однако дальше процесс остановился — за оставшиеся дни вес не изменился ни на грамм.
Я не ощутила каких-либо значимых изменений в работе желудочно-кишечного тракта или общего самочувствия. Для меня отказ от молочных продуктов не стал тем «волшебным» средством, которое ускоряет похудение. Возможно, этот метод работает для кого-то другого, но в моём случае он оказался неэффективным.
Выводы и дальнейшие планы
Эксперимент показал, что универсальных решений для похудения не существует. Я вернулась к своей проверенной системе питания с дефицитом калорий, которая уже помогла мне достичь значительных результатов, и продолжу двигаться к своим целям именно этим путём.
Ставьте лайк ? и читайте комментарии ниже ⬇⬇⬇
ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ, и вы сможете так же, как и я, снизить вес на 25 кг и более.
