Многие считают, что настроение и психическое состояние не имеют отношения к физическому здоровью, в частности, к работе щитовидной железы. Это распространённое заблуждение. На самом деле, наше эмоциональное и душевное состояние оказывает прямое и мощное влияние на весь организм, и щитовидная железа здесь не исключение. Связь между психикой и эндокринной системой — научный факт, подтверждённый как исследованиями, так и клинической практикой.
История из практики: гастроэнтерология и сила настроения
Мой путь к пониманию этой связи начался не в эндокринологии, а в гастроэнтерологии, во время интернатуры в 1997 году. Тогда я и не предполагал, что буду специализироваться на щитовидной железе. В моём ведении были две палаты, и я, будучи увлечённым будущим гастроэнтерологом, тщательно изучал истории болезней своих пациентов, стремясь найти ключевые закономерности в их лечении.
Одна из таких закономерностей оказалась поразительной. При схожих диагнозах, тяжести состояния и назначенном лечении результаты терапии напрямую зависели от психологического настроя пациента. Те, кто сохранял доброжелательность и оптимизм, выздоравливали быстрее и эффективнее.
Яркий пример — два пациента с язвенной болезнью двенадцатиперстной кишки. Один, несмотря на объективные данные обследований (таких как ФЭГДС), шутил и старался не акцентировать внимание на недомоганиях. Другой же, с очень похожей историей болезни, постоянно жаловался и пребывал в унынии, даже без видимых на то причин.
Итог был закономерным. После стандартного курса лечения контрольное обследование показало: у оптимиста язва успешно зарубцевалась, и мы расстались с улыбками. У пациента с пессимистичным настроем процесс заживления шёл медленно, и его пришлось выписать для дальнейшего наблюдения у участкового терапевта.
Связь с заболеваниями щитовидной железы
С тех пор прошли годы, но наблюдение осталось верным, и я постоянно вижу его подтверждение в своей эндокринологической практике. При таких состояниях, как диффузный зоб, гипотиреоз и гипертиреоз, психоэмоциональный фон играет огромную роль. Тревоги, стрессы и негативные переживания создают дополнительную нагрузку на организм, что может тормозить эффективность лечения. И наоборот, работа над своим эмоциональным состоянием, снижение уровня стресса часто становятся тем самым катализатором, который запускает и ускоряет процесс восстановления.
Практические рекомендации: как помочь себе
Что же можно сделать уже сейчас, чтобы поддержать не только душевное равновесие, но и здоровье щитовидной железы? Вот несколько простых, но действенных шагов:
1. Общайтесь с природой. Сейчас прекрасное время года. Найдите возможность для прогулки в парке. Обратите внимание на свежую зелень, небо, почувствуйте тепло солнца. Даже короткая, но осознанная прогулка способна перезагрузить нервную систему.
2. Улыбайтесь. Это не просто формальность. Улыбка, даже сначала через силу, посылает в мозг сигналы, способствующие выработке эндорфинов — «гормонов радости». Это биохимический механизм улучшения настроения.
3. Сделайте прогулки привычкой. Регулярное пребывание на свежем воздухе и умеренная физическая активность — мощные антидепрессанты. Они помогают сместить фокус с переживаний на красоту окружающего мира и любовь к жизни. А позитивный настрой — это фундаментальный вклад в ваше здоровье.
Клиника Щитовидной железы доктора А.В. Ушакова желает здоровья всем нашим читателям!
ВАЖНО: Для выбора методов диагностики и лечения необходимо проконсультироваться с компетентным специалистом.
Если материал был для вас полезен, поддержите наш канал ЛАЙКОМ.
Будем рады видеть вас среди наших подписчиков — ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ.
Задавайте уточняющие вопросы в КОММЕНТАРИЯХ.
