Путешествия дарят незабываемые впечатления, но иногда из поездок можно привезти не только сувениры, но и серьёзные проблемы со здоровьем. Некоторые заболевания способны не просто испортить отдых, но и представлять реальную угрозу для жизни. Если вы часто бываете за границей и заботитесь о своём благополучии, важно знать о самых распространённых «болезнях путешественников». В этой статье мы подробно расскажем об их симптомах, географии риска и, что самое важное, о способах профилактики, которые помогут вам оставаться здоровыми.
1. Малярия: опасность из тропиков
Малярия — это тяжёлое инфекционное заболевание, которое передаётся через укусы малярийных комаров. Начинается оно с симптомов, похожих на сильный грипп: высокая температура, мучительная головная боль, ломота в суставах и мышцах. В дальнейшем болезнь поражает внутренние органы, вызывая увеличение селезёнки и печени, а также анемию. Без своевременного лечения малярия может привести к летальному исходу.
Риск заражения высок в странах Центральной и Южной Америки (включая Доминиканскую Республику и Гаити), во многих регионах Африки, Азии и некоторых странах Восточной Европы. Перед поездкой в эндемичные районы обязательна консультация с врачом для назначения профилактических противомалярийных препаратов. На месте важно максимально защищаться от укусов комаров: использовать репелленты, москитные сетки и носить закрытую одежду.
2. Гепатит А: угроза из воды и пищи
Гепатит А — острое вирусное поражение печени, которое часто называют «болезнью грязных рук». Вирус попадает в организм с заражённой водой или пищей. У взрослых заболевание протекает тяжело, с высокой температурой, тошнотой, рвотой, пожелтением кожи и глаз (желтухой), увеличением печени. У детей симптомы могут быть стёртыми, напоминая лёгкое недомогание.
Подхватить гепатит А можно практически в любой точке мира, особенно в регионах с низким уровнем гигиены. Надёжной защитой является вакцинация, которую рекомендуется пройти за несколько недель до планируемой поездки.
3. Лямблиоз: паразиты в кишечнике
Лямблиоз вызывается микроскопическими паразитами — лямблиями, которые поселяются в тонком кишечнике и желчных путях. Болезнь проявляется симптомами интоксикации: слабостью, тошнотой, вздутием живота, нарушением стула. Как и гепатит А, паразиты проникают в организм с неочищенной водой или плохо вымытыми продуктами.
Это заболевание распространено повсеместно. Главные правила профилактики: пить только бутилированную или кипячёную воду, тщательно мыть фрукты и овощи (желательно очищать их от кожуры) и не забывать о базовой гигиене рук.
4. «Медвежья болезнь»: диарея от стресса
Это не инфекция, а функциональное расстройство кишечника (синдром раздражённого кишечника), которое возникает на нервной почве. Длительные перелёты, неприятные ситуации в пути, стресс от смены обстановки — всё это может спровоцировать внезапную диарею. Чтобы избежать таких неприятностей, постарайтесь минимизировать волнение: планируйте поездку заранее, берите в дорогу комфортные вещи и при необходимости используйте мягкие успокоительные средства на натуральной основе.
5. Желтая лихорадка: тропическая угроза
Ещё одно опасное вирусное заболевание, переносимое комарами. Оно поражает печень и почки, вызывая высокую температуру, озноб, кровоточивость дёсен, желтуху и сильные боли. Эндемичными зонами считаются страны Центральной и Западной Африки, Южной Америки и некоторые острова Карибского бассейна (например, Куба).
Для въезда в ряд этих стран наличие международного сертификата о вакцинации против жёлтой лихорадки является обязательным требованием. Прививку нужно сделать как минимум за 10 дней до отъезда.
6. Брюшной тиф: опасная инфекция
Тиф — это тяжёлая бактериальная инфекция, которая сопровождается высокой температурой, сильной интоксикацией, сыпью и может приводить к нарушению сознания. Бактерии сальмонеллы, вызывающие болезнь, передаются через заражённую воду и пищу.
Высокий риск заражения существует в странах Южной и Юго-Восточной Азии, Африки, Центральной и Южной Америки, а также на Карибских островах. Эффективной мерой профилактики является вакцинация, которую также стоит обсудить с врачом перед путешествием.
7. Чикунгунья: вирус, вызывающий ломоту в суставах
Вирусная болезнь, передаваемая комарами. Её характерные симптомы — внезапная высокая температура и сильнейшая боль в суставах (артрит), которая может сохраняться неделями. Также возможны головная боль, сыпь и усталость. Вспышки заболевания регистрируются в Африке, Азии, на островах Индийского океана (Реюньон) и всё чаще — в Европе. Специфической вакцины нет, поэтому защита сводится к мерам против укусов комаров.
8. Норовирус: «кишечный грипп» путешественников
Высококонтагиозный вирус, вызывающий острый гастроэнтерит. Заразиться можно через инфицированную пищу, воду или от больного человека. Симптомы — тошнота, рвота, диарея, спазмы в животе — развиваются стремительно. Вирус распространён по всему миру и часто становится причиной вспышек в отелях и на круизных лайнерах.
Главная защита — безукоризненная гигиена. Мойте руки как можно чаще, особенно перед едой. В поездках будьте осторожны с салатами, буфетами, сырыми морепродуктами и льдом в напитках.
9. Болезнь Лайма: опасность от клещей
Самая распространённая инфекция, передаваемая клещами. Первый и ключевой симптом — появление на месте укуса характерной красной сыпи в форме мишени (мигрирующая эритема). Позже могут присоединиться лихорадка, головная боль и усталость. Без лечения болезнь поражает суставы, нервную систему и сердце.
Риск высок в лесных районах Северной Америки, Европы и Азии. Отправляясь на природу, надевайте светлую закрытую одежду, используйте репелленты от клещей и обязательно осматривайте тело после прогулок.
10. Менингококковая инфекция: поражение мозга
Острое бактериальное заболевание, поражающее оболочки головного мозга. Протекает крайне тяжело: с высокой температурой, нестерпимой головной болью, рвотой, ригидностью затылочных мышц. Характерный признак — геморрагическая сыпь (кровоизлияния в кожу). Передаётся воздушно-капельным путём.
Встречается по всему миру, но наибольшая опасность заражения существует в так называемом «менингитном поясе» Африки к югу от Сахары. Перед поездкой в эндемичные регионы (особенно в сезон вспышек) рекомендуется сделать прививку.
Читай также: Как сделать кофе полезным: 8 лучших рецептов, которые легко приготовить в домашних условиях. Инфографика
Фото: открытые источники в Сети, обложка: Светлана Кармадонова
