Симптомы и причины нарушений в работе щитовидной железы, таких как гипотиреоз и гипертиреоз, часто остаются незамеченными. С наступлением лета расслабляющая теплая погода может усыпить бдительность, и факторы риска становятся менее очевидными. Однако именно в этот период возникают специфические угрозы, например, плановое отключение горячей воды, которое многие воспринимают как мелкую бытовую неудобство.
Опасность холодной воды
Мысли вроде "Лето на дворе, как-нибудь переживем пару недель без горячей воды" знакомы многим. Действительно, зачем устанавливать водонагреватель на такой короткий срок? Некоторые ограничиваются подогревом воды в чайнике для основных нужд, но забывают, что постоянно моют руки и ополаскивают посуду ледяной водой. Это кажется мелочью, но для щитовидной железы имеет значение.
Соблазн ходить босиком
В жару так и тянет скинуть тапки и пройтись босиком по прохладному полу. Ощущение приятной прохлады кажется безобидным и даже полезным в летний зной. Однако это еще один фактор риска.
Механизм влияния холода на щитовидную железу
Взаимосвязь проста и подтверждена народной мудростью: замерзли ноги — жди проблем с горлом. Этот принцип работает и для рук. При локальном переохлаждении конечностей по нервным путям передается мощный сигнал к нервным центрам в области шеи. Оттуда возбуждение распространяется на глотку и, что особенно важно, на щитовидную железу. Таким образом, холод запускает биологический механизм экстренной активизации железы, заставляя ее работать на износ, что приводит к перенапряжению и истощению ее ресурсов.
Ключевой вывод: щитовидная железа очень чувствительна к холоду. Ее основная задача — обеспечивать организм энергией для обмена веществ и терморегуляции. Резкое или длительное охлаждение тела воспринимается как стресс, требующий дополнительных энергозатрат, и ложится дополнительной нагрузкой на железу.
Неожиданная угроза: летний ливень
Три восклицательных знака здесь неслучайны — это история, которая повторяется с пугающей регулярностью. Даже в теплый летний день, о приближении которого все предупреждают (МЧС, синоптики, знакомые), можно попасть в ситуацию, опасную для здоровья. Яркий пример — случай из практики нашей Клиники.
Пациентка успешно прошла два курса лечения, и мы вместе отметили значительное улучшение по анализам и самочувствию. Однако третий курс пришлось отложить. Причина: женщина попала под сильный дождь, промокла до нитки и серьезно простудилась, что вылилось в бронхит. Контрольное обследование показало ухудшение показателей функции щитовидной железы. К счастью, не до исходных значений, но прогресс был серьезно замедлен.
Практические рекомендации: что делать при переохлаждении
1. Если переохладили горло (например, выпили ледяной напиток), не откладывайте. Выпейте кружку умеренно горячей воды мелкими глотками, согревая горло. Старайтесь, чтобы горячая вода меньше контактировала с зубной эмалью.
2. Если замерзли руки после мытья посуды холодной водой, сразу же прогрейте кисти. Налейте в таз или большую миску комфортно горячей воды и подержите в ней руки до ощущения глубокого тепла.
3. Если промокли под дождем, действуйте быстро. Дома примите теплый душ, выпейте горячий чай (можно с малиной или медом) и устройтесь в постели минимум на 40 минут. Чем короче интервал между переохлаждением и согреванием, тем лучше.
4. Профилактика лучше лечения. Если начался ливень, не стесняйтесь переждать его в кафе или магазине. Потратьтесь на такси — эти расходы несопоставимы со стоимостью лечения и ущербом для здоровья от возможных осложнений.
5. Не ходите босиком. Даже летом используйте домашнюю обувь. Это могут быть открытые тапочки или сланцы, но они создадут необходимый барьер между стопами и холодным полом.
6. Остерегайтесь сквозняков, особенно в общественном транспорте и кондиционируемых помещениях. Старайтесь не сидеть под прямым потоком холодного воздуха.
7. Носите с собой легкую кофту или палантин. Положите в сумку легкую куртку, кардиган или даже большую косынку. Эта простая мера может спасти от переохлаждения при резкой смене погоды или в чрезмерно охлажденном помещении.
8. Будьте аккуратны с мороженым и холодными напитками. Наслаждайтесь ими медленно, небольшими порциями, не допуская резкого переохлаждения горла.
Клиника Щитовидной железы доктора А.В. Ушакова желает здоровья всем нашим читателям!
ВАЖНО: Для постановки точного диагноза и выбора метода лечения необходима консультация компетентного врача-эндокринолога.
Если материал был полезен, поддержите наш канал лайком.
Будем рады видеть вас среди наших подписчиков.
Задавайте вопросы и делитесь своим опытом в комментариях.
