Растяжки чаще всего проявляются в виде параллельных линий на разных участках кожи.
Эти полосы имеют другой цвет и текстуру, чем нормальная кожа. Растяжки не опасны, и часто исчезают со временем.
Но, к счастью, есть методы, которые помогают избавиться от них гораздо быстрее. Далее вы узнаете, как предотвратить появление нежелательных полос на теле.
Почему появляются растяжки и как они выглядят
Далее вы узнаете ответы на самые распространенные ответы?
Что вызывает растяжки?
Растяжки — это результат растяжения кожи и повышения уровня кортизона в организме. Кортизон — это гормон, который естественным образом вырабатывается надпочечниками. Однако, его чрезмерное количество может заставить вашу кожу потерять эластичность.
Многие женщины сталкиваются с растяжками во время беременности, так как кожа растягивается различными способами, чтобы освободить место для развивающегося ребенка. Растяжки иногда появляются, если вы быстро набираете вес или худеете. Подростки могут также заметить появление линий на теле после внезапного всплеска роста.
Кортикостероидные кремы, лосьоны и таблетки, Синдром Кушинга, синдром Марфана, синдром Элерса-Данлоса и другие заболевания надпочечников также влияют на появление рубцов.
Кто подвержен риску развития растяжек?
Следующее подвергает вас большему риску развития растяжек:
Беременность является одним из самых распространенных случаев, когда женщины замечают растяжки. На самом деле, по оценкам, от 50 до 90 процентов беременных женщин будут иметь растяжки до родов.
Некоторые эксперты считают, что гормоны во время беременности могут сделать вас более склонными к растяжкам. Значительное число женщин в положении наблюдают появление полос на коже, начиная с шестого или седьмого месяца беременности.
Есть отличный способ предотвратить появление растяжек для беременных женщин — это медленно и неуклонно набирать вес. Вы можете сотрудничать со своим лечащим врачом, чтобы найти план диеты и физических упражнений, которые помогут вам избежать чрезмерного набора веса, а также обеспечат организм питательными веществами.
Как избавиться от растяжек: домашние методы
Даже если вы подвержены повышенному риску появления растяжек, вы можете предпринять некоторые действия, чтобы справиться с ними.
• Контролируйте свой вес
Одним из наиболее полезных способов предотвращения растяжек, независимо от того, беременны вы или нет, является поддержание здорового веса. У некоторых людей появляются растяжки во время всплесков роста, например, в период полового созревания. Бодибилдеры, замечают их появление после использования стероидов. Придерживайтесь здоровой диеты и занимайтесь спортом, чтобы контролировать свой вес.
• Оставайтесь гидратированными
Питье достаточного количества воды может помочь сохранить вашу кожу увлажненной и мягкой. Мягкая кожа не имеет тенденций к появлению растяжек, в отличие от сухой. Питье напитков с кофеином, таких как кофе, может на самом деле увеличить риск развития растяжек. Лучше всего отдавайте предпочтение фильтрованной воде и травяным чаям.
• Соблюдайте диету, богатую питательными веществами
Убедитесь, что ваша диета включает продукты, богатые: витаминами C, D, E, цинком и белком.
• Включите витамин С в свой рацион
Коллаген играет важную роль в поддержании эластичности кожи. Также помогает уменьшить появление морщин и растяжек. Витамин С является важным питательным веществом для развития коллагена. Он содержится во многих фруктах и овощах. Цитрусовые, такие как апельсины и лимоны, являются особенно хорошими источниками витамина С.
• Добавьте больше витамина D
Одно исследование обнаружило корреляцию между низким уровнем витамина D и частотой появления растяжек. Необходимы дополнительные исследования, но результаты показывают, что поддержание здорового уровня витамина D может снизить риск их появления.
Самый простой способ получить витамин D — это воздействие солнца. Также добавьте в рацион крупы и молочные продукты, такие как молоко или йогурт.
• Ешьте продукты, богатые цинком
Цинк является важным питательным веществом для здоровья кожи. Он помогает уменьшить воспаление и играет роль в процессе заживления ран. На сегодняшний день существует очень мало доказательств связи между цинком и растяжками, но включение в ваш рацион продуктов, богатых цинком, таких как орехи и рыба, может помочь сохранить вашу кожу здоровой.
• Лечите свежие растяжки, когда они только появляются
Если вы не можете полностью предотвратить растяжки на коже, вы можете минимизировать их появление, чтобы они не были заметны в долгосрочной перспективе. Запишитесь на прием к своему врачу или дерматологу, чтобы обсудить возможные варианты лечения.
Как избавиться от растяжек: медицинские методы
Есть много методов лечения, которые помогают уменьшить их внешний вид.
• Ретиноидный крем
Ретиноидный крем — это лекарственное средство, полученное из витамина А. Внешний вид вашей кожи может улучшиться после применения ретиноидов, особенно если ваши растяжки относительно свежие. Крем помогает восстановить коллаген и делает полосы более похожими на остальную часть вашей кожи.
Поговорите со своим врачом об этом лечении, если вы беременны или кормите грудью, так как большинство врачей согласны с тем, что ретиноиды не следует использовать во время вынашивания ребенка.
• Лазерная терапия
Лазерная терапия является еще одним вариантом для уменьшения растяжек. Лазеры стимулируют рост коллагена или эластина в вашей коже. Существуют различные виды лазерной терапии, и ваш врач может помочь вам выбрать тот, который подходит именно вам.
Фракционный фототермолиз похож на лазерную терапию с импульсным красителем в том, что он использует лазер. Тем не менее, он работает, ориентируясь на меньшие участки вашей кожи, вызывая меньшее повреждение кожи.
Микродермабразия включает в себя полировку кожи крошечными кристаллами, чтобы выявить новую кожу под более эластичными растяжками. Помогает улучшить внешний вид более старых растяжек.
Эксимерный лазер стимулирует выработку цвета кожи (меланина).
• Гликолевая кислота
Кремы с гликолевой кислотой и химический пилинг — это другие средства от растяжек. Многие из этих процедур являются дорогостоящими и могут не покрываться вашей страховкой. Они помогают уменьшить появление текущих растяжек, но не препятствуют формированию новых.
Теперь вы знаете, как избавиться от растяжек и почему они появляются. Эти советы помогут вам сохранить идеальный внешний вид и забыть о белых рубцах на теле.