Многие факторы, провоцирующие нарушения в работе щитовидной железы, такие как гипотиреоз или гипертиреоз, часто остаются незамеченными. Особенно это актуально летом, когда тепло и солнце создают иллюзию безопасности и расслабляют нашу бдительность. Однако именно в этот период могут подстерегать неочевидные угрозы для здоровья этого важного органа.
Опасность холодной воды
Типичная летняя ситуация — отключение горячей воды для профилактических работ. Многие решают просто перетерпеть эти 1,5–2 недели, не прибегая к нагревательным приборам. Да, мы можем подогреть воду для чая или умывания в чайнике, но задумываемся ли мы, какой водой моем руки или споласкиваем посуду? Постоянный контакт с холодной водой — это фактор риска.
Соблазн ходить босиком
В летнюю жару так и хочется скинуть тапки и пройтись босиком по прохладному полу. Ощущение приятной прохлады может обманчиво казаться безобидным, но для щитовидной железы это не проходит бесследно.
Механизм воздействия холода на щитовидную железу
Влияние холода объясняется просто и подтверждается народной мудростью: «Промочишь ноги — заболит горло». Это правило работает и для рук. При охлаждении конечностей по нервным путям передается сильный сигнал к нервным центрам, расположенным в области шеи. Оттуда возбуждение распространяется на горло и, что важно, на щитовидную железу. Это естественный биологический механизм, призванный активизировать выработку энергии для согрева тела. Однако постоянное или резкое переохлаждение приводит к перенапряжению и последующему истощению ресурсов железы.
Главная задача щитовидной железы — обеспечивать организм энергией. Холод, попадающий в тело, заставляет ее работать в усиленном, стрессовом режиме для адаптации. Поэтому так важно помнить: щитовидная желела очень чувствительна к переохлаждению.
Неожиданная угроза: летний дождь
История с летним ливнем, приведенная в пример, очень показательна. Несмотря на предупреждения, пациентка клиники попала под сильный дождь, промокла и серьезно простудилась, что привело к бронхиту. Контрольные анализы после почти успешного лечения показали ухудшение состояния щитовидной железы. Этот случай наглядно демонстрирует, как даже разовое, но сильное переохлаждение может отбросить назад результаты терапии.
Практические рекомендации: что делать при переохлаждении
Чтобы минимизировать последствия для щитовидной железы, важно действовать быстро. Вот конкретные советы:
1. Если переохладили горло (например, выпили ледяной напиток), не медля выпейте кружку умеренно горячей воды, согревая ею горло. Старайтесь, чтобы горячая вода меньше контактировала с зубами.
2. Если замерзли руки после мытья посуды в холодной воде, приготовьте тазик с комфортно горячей водой и прогрейте в нем кисти рук до ощущения глубокого тепла.
3. Если промокли под дождем, первым делом дома примите теплый душ, выпейте горячий чай (можно с малиной) и отдохните в постели минимум 40 минут. Чем меньше времени пройдет между переохлаждением и согреванием, тем лучше.
4. Профилактика лучше лечения. Если начался дождь, переждите его в кафе или магазине. Не экономьте на такси — затраты на поездку несопоставимы с ущербом для здоровья и стоимостью последующего лечения.
5. Носите домашнюю обувь даже летом. Можно выбрать открытые тапочки или сланцы, но они должны защищать стопы от холодного пола.
6. Остерегайтесь сквозняков, особенно в общественном транспорте. Старайтесь не сидеть под кондиционером или напротив открытых окон.
7. Носите с собой легкую кофту или косынку. Легкая верхняя одежда в сумке поможет быстро среагировать на внезапное похолодание или ветер.
8. Будьте аккуратны с мороженым и холодными напитками. Употребляйте их небольшими порциями, не допуская резкого переохлаждения горла.
Пожелание от Клиники Щитовидной железы доктора А.В. Ушакова
Коллектив клиники желает всем читателям крепкого здоровья и напоминает о важности внимательного отношения к своему организму, особенно в теплое время года.
ВАЖНО: Для постановки точного диагноза и выбора метода лечения необходима консультация компетентного врача-эндокринолога.
Если информация была для вас полезной, поддержите наш канал лайком. Будем рады видеть вас среди наших подписчиков. Все возникающие вопросы вы можете задавать в комментариях к этой статье.
